NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Przepis na kanapkę z tunacado z majonezem z olejem z awokado

Czy zgadniesz już, co to jest? Zgadza się – klasyczna ulubiona kanapka, ale z niską zawartością węglowodanów i bez zbóż.


Przedstawiamy kanapkę „Tunacado” 🥑

Kanapki mają to wszystko – są wygodne, wszechstronne i idealne do delektowania się w drodze. Ale co, jeśli prowadzisz styl życia niskowęglowodanowy lub ketonowy?

Wszyscy jesteśmy za odtworzeniem chleba z niską zawartością węglowodanów – i uwielbiamy kanapki Fathead Roll lub Cloud Bread tak samo jak każdy inny facet lub dziewczyna. Czasami jednak zamiast tego potrzebujesz czegoś szybkiego, łatwego i gotowego.

W tym miejscu pojawia się awokado. To idealne, gotowe do użycia naczynie o niskiej zawartości węglowodanów, w którym można umieścić wszystkie smaczne nadzienia do kanapek – z dodatkowym bonusem w postaci dodatkowych zdrowych tłuszczów, witamin i smaku!

Tunacado Sandwich Recipe with Avocado Oil Mayonnaise


Łatwe i pożywne domowe pesto 🌱

Pesto kupowane w sklepie może być wygodne, ale prawie zawsze jest wypełnione ukrytymi składnikami, w tym olejami z nasion, konserwantami i nieprzyjemnymi chemikaliami.

Poza tym nie da się przebić żywego smaku świeżego, domowego pesto. W naszym przepisie wykorzystano jeden z najzdrowszych tłuszczów – Tłoczony na zimno olej z awokado z pierwszego tłoczenia.

Zmieszane ze świeżą bazylią, prażonymi orzechami włoskimi i parmezanem, z dodatkiem soku z cytryny i czosnku, tworzy pyszne pesto pełne smaku i dobroci.

Jeśli masz ochotę spróbować, oto nasz przepis na pesto bazyliowe z olejem z awokado.

Lub jeszcze łatwiejsza alternatywa dla oszustwa! 👇

Jeśli w pośpiechu przygotowujesz kanapkę z tunacado lub nie masz pod ręką składników na domowe pesto - nasz Majonez bez pesto bazyliowego jest świetną alternatywą.

Po prostu zamień pesto i majonez w tym przepisie i zastąp je majonezem z bazyliowym pesto! Możesz także dodać odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, aby nadać majonezowi bardziej pikantną konsystencję pesto.

Niezależnie od tego, jakie pesto wybierzesz, oto przepis na kanapkę z tunacado.

Tunacado Sandwich Recipe with Avocado Oil Mayonnaise

Przepis na kanapkę z tunakado i majonezem z olejem z awokado
Niska zawartość węglowodanów, keto, paleo i bezglutenowa
Na 1 porcję


Informacje o wartościach odżywczych (w porcji):

Kalorie: 615
Tłuszcz: 48,5g
W tym tłuszcze nasycone: 5,3g
Węglowodany: 3,9g
W tym cukier: 1,6g
Białko: 34,7g


Co potrzebujesz (składniki):

Co robisz (metoda):

  1. Zacznij od przecięcia awokado wzdłuż na pół i usunięcia pestki, a następnie wyjmij większość miąższu awokado, pozostawiając dwie „miski” awokado i zachowując miąższ na później
  2. W małej misce dodaj odsączonego tuńczyka, majonez, pesto, koper i sól – wymieszaj widelcem, aż dobrze się połączą
  3. Za pomocą łyżki włóż mieszaninę tuńczyka do każdej miski z awokado i ułóż na niej plasterki pomidora, skrop pesto i posyp koperkiem
  4. Podawaj na zimno i ciesz się smakiem!

Tunacado Sandwich Recipe with Avocado Oil Mayonnaise

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Tunacado Sandwich Recipe with Avocado Oil Mayonnaise

Tunacado Sandwich Recipe with Avocado Oil Mayonnaise

Low Carb, Healthy Fats + Gluten Free

Makes 1 Serving


Nutritional info (per serving):

Calories: 615
Fat: 48.5g
Of which saturates: 5.3g
Carbohydrate: 3.9g
Of which sugar: 1.6g
Protein: 34.7g

 

What you need (ingredients):

 

What you do (method):

  1. Begin by cutting the avocado in half lengthwise and removing the pit, before scooping out most of the avo flesh, leaving two avocado 'bowls' and saving the flesh for later
  2. In a small bowl add the drained tuna, mayonnaise, pesto, dill and salt - mix with a fork until well combined
  3. Using a spoon, pack the tuna mixture into each avocado bowl and top with tomato slices, a drizzle of pesto and a sprinkle of dill
  4. Serve cold and enjoy!

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.