NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Przepis na batoniki z sernikiem jagodowym o niskiej zawartości węglowodanów

Przypomnij sobie sernik, który znasz i kochasz, ale pełen dobroci pozbawionej poczucia winy i pełen jagód – idealna letnia przekąska!

Proste batoniki z sernikiem jagodowym bez pieczenia 🫐

Jeśli kochasz sernik, ale kochasz też swoje zdrowie, a pieczenie nie jest wysoko na Twojej liście umiejętności – mamy Cię!

Nasze zdrowe batoniki sernikowo-jagodowe składają się wyłącznie z naturalnych składników, a każdy kęs dostarcza zdrowych tłuszczów, witamin i niezbędnych składników odżywczych.

Nie wymaga pieczenia ani wymyślnego sprzętu, wystarczy ubić składniki, uformować sernik i włożyć do zamrażarki!

Po cierpliwym odczekaniu wyjmij batoniki sernikowe z zamrażarki na około 15 minut przed jedzeniem. Następnie znajdź sobie ładne, słoneczne miejsce na zewnątrz, odpręż nogi i ciesz się idealną letnią przekąską!

Pyszny duet zdrowych tłuszczów 😋

W tym przepisie używamy zarówno organicznego oleju kokosowego, jak i ghee pochodzącego od trawy, oba są doskonałymi zamiennikami olejów z nasion i tłuszczów syntetycznych, które zbyt często znajdują się w przekąskach i wypiekach.

Nasze jedwabiste, maślane ghee i orzeźwiający olej kokosowy nadają batonom sernikowym swój własny, subtelny smak.

Ghee i olej kokosowy, bogate w zdrowe tłuszcze i niezbędne składniki odżywcze, są niezwykle wszechstronne i można je stosować zarówno w przepisach na słodko, jak i na słono!

🌱 Organiczne ghee karmione trawą

🥥 Organiczny olej kokosowy Extra Virgin

Oto przepis.

Low Carb Blueberry Cheesecake Bars Recipe

Przepis na batoniki z sernikiem jagodowym o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość węglowodanów, Paleo i bezglutenowa
Na 12-16 porcji

Informacje o wartościach odżywczych (w porcji*):

Kalorie: 267
Tłuszcz: 23,4g
W tym tłuszcze nasycone: 7,9g
Węglowodany: 8,8g
W tym cukier: 3,5g
Białko: 6,8g

*Przy przygotowaniu 12 porcji

Co potrzebujesz (składniki):

Baza

  • 150g mąki migdałowej
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • ¼ łyżeczki soli
  • 3 łyżki stołowe Hunter & Gather Ghee, roztopione 

Wypełnienie

  • 120ml pełnotłustego mleka kokosowego
  • 200g orzechów nerkowca namoczonych we wrzącej wodzie przez 5-10 minut
  • 2 łyżki Hunter & Gather oleju kokosowego, stopiony
  • 120g jagód
  • Sok z 1 cytryny

Opcjonalnie: 2 łyżki erytrytolu lub surowego miodu

Co robisz (metoda):

  1. Zacznij od wyłożenia foremki do pieczenia papierem do pieczenia
  2. W średniej misce połącz podstawowe składniki - mieszaj, aż masa będzie przypominała mokry piasek, a następnie dodaj do formy i uformuj w jedną twardą warstwę
  3. Aby przygotować nadzienie, odcedź orzechy nerkowca i dodaj je do blendera z pozostałymi składnikami nadzienia - miksuj na gładką i kremową masę, co zajmuje około 2 minut
  4. Wylej masę na spód, wygładź łyżką do równomiernego rozprowadzenia, a następnie włóż całość do zamrażarki na co najmniej 3 godziny, a najlepiej na całą noc!
  5. Przed podaniem odstaw w temperaturze pokojowej na co najmniej 15 minut, a następnie pokrój w batony!
  6. Przechowuj wszelkie resztki w zamrażarce do czasu, aż będą gotowe do spożycia

Low Carb Blueberry Cheesecake Bars Recipe

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Low Carb Blueberry Cheesecake Bars Recipe

Low Carb Blueberry Cheesecake Bars Recipe

Low Carb, + Gluten Free

Makes 12-16 Servings
 

Nutritional info (per serving*):

Calories: 267
Fat: 23.4g
Of which saturates: 7.9g
Carbohydrate: 8.8g
Of which sugar: 3.5g
Protein: 6.8g

*When 12 servings are made

 

What you need (ingredients):

Base

Filling

Optional: 2 tablespoons erythritol or raw honey

 

What you do (method):

  1. Begin by lining a loaf tin with baking paper
  2. In a medium bowl, combine the base ingredients - toss until it resembles wet sand then add to the loaf tin and press into one firm layer
  3. To make the filling, drain the cashews and add them to a blender with the remaining filling ingredients - blend until smooth and creamy, which takes around 2 minutes
  4. Pour the filling mixture over the base, smooth with a spoon until evenly distributed, then pop the whole thing into the freezer for at least 3 hours - or ideally overnight!
  5. To serve, allow to sit at room temperature for at least 15 minutes before slicing into bars!

Keep any leftovers in the freezer until ready to enjoy

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.