DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Przepisy

Przepis na kanapkę śniadaniową Keto z niesłodzonym ketchupem

Tandosowe gofry jajeczne z chrupiącym boczkiem, jajkiem sadzonym na płynnym żółtku i porcją niesłodzonego ketchupu - osiągnęliśmy śniadaniową perfekcję!

Kupa dobroci, bez dodatku cukru i daktyli! 🍅

Naszym skromnym zdaniem kanapka na śniadanie nie może obejść się bez ketchupu!

Ale skoro już podjąłeś wysiłek przygotowania śniadania od zera, z pożywnymi składnikami i niczym, co nie przyniesie ci więcej szkody niż pożytku – po co to psuć ketchupem pełnym cukru?

Klasyczny ketchup pomidorowy Hunter & Gather jest całkowicie naturalny i wytwarzany z doskonale dojrzałych pomidorów, bez daktyli, syropów owocowych i substancji słodzących - jest to pierwszy niesłodzony ketchup w Wielkiej Brytanii.

Dodaj żądaną ilość do kanapki śniadaniowej, aby uzyskać zdrowszy, pozbawiony poczucia winy ketchup, wyższy poziom smaku i lizanie palców!


Nienawidzimy się narzucać, ale te są naprawdę dobre! 🧇

Przygotowywanie własnych gofrów z jaj z wolnego wybiegu i tartego sera to świetny sposób na zastąpienie bogatych w węglowodany opcji śniadaniowych, takich jak tosty i płatki zbożowe.

Zamiast tego otrzymujesz świeży gofr o wysokiej zawartości białka i niezawierający żadnych nieprzyjemnych konserwantów ani nienaturalnych składników.

Nasze domowe gofry również smakują niesamowicie. Wszystko czego potrzebujesz to gofrownica, trochę sera i jajka, a następnie ugotuj i ciesz się zwykłym, pikantnym śniadaniem.

Te gofry idealnie komponują się z chrupiącym boczkiem i jajkiem sadzonym z charakterystycznym płynnym żółtkiem! Oto przepis.

  

Keto Breakfast Sandwich Recipe

Przepis na kanapkę śniadaniową Keto
Keto, bezglutenowe + wysokobiałkowe
Na 2 porcje


Informacje o wartościach odżywczych (w porcji*):

  • Kalorie: 702
  • Tłuszcz: 54,3 g
  • W tym nasycone: 27,9g
  • Węglowodany: 8,4 g
  • W tym cukier: 3,8g
  • Białko: 43,3 g

*Jedna porcja = połowa przepisu

Co potrzebujesz (składniki):

Co robisz (metoda):

  1. Rozgrzej gofrownicę do średniej temperatury (rozmiar gofrów i liczba kanapek, które z tego powstaną, będzie zależeć całkowicie od używanej gofrownicy!)
  2. Następnie w małej misce wymieszaj 2 świeże jajka i starty ser cheddar
  3. Gdy gofrownica się rozgrzeje, dodaj ciasto do poziomu wypełnienia i zamknij
  4. Poczekaj, aż gofry usmażą się, aż staną się chrupiące i brązowe – obracając je co około minutę, aby równomiernie się upiekły
  5. Wyjmij gofry z żelazka na drucianą kratkę i pozostaw do ostygnięcia na 2-3 minuty przed złożeniem kanapki śniadaniowej
  6. Na wierzch jednego gofra nałóż bekon, jajko i ketchup, a następnie połóż na wierzch drugi gofr i wsuń go!

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Keto Breakfast Sandwich Recipe

Przepis na kanapkę śniadaniową Keto

Keto, bezglutenowe + wysokobiałkowe

Na 2 porcje


Informacje o wartościach odżywczych (na porcję*):

*Jedna porcja = połowa przepisu

Co potrzebujesz (składniki):

Co robisz (metoda):

  1. Rozgrzej gofrownicę do średniej temperatury (rozmiar gofrów i ilość kanapek, które z tego zrobią, będzie zależeć całkowicie od używanej gofrownicy!)
  2. Następnie w małej misce wymieszaj 2 świeże jajka i starty ser cheddar
  3. Gdy gofrownica się rozgrzeje, dodaj ciasto do poziomu wypełnienia i zamknij
  4. Poczekaj, aż gofry usmażą się, aż staną się chrupiące i brązowe – obracając je mniej więcej co minutę, aby równomiernie się upiekły
  5. Wyjmij gofry z żelazka na drucianą kratkę i pozostaw do ostygnięcia na 2-3 minuty przed złożeniem kanapki śniadaniowej
  6. Na wierzch jednego gofra nałóż bekon, jajko i ketchup, a następnie ułóż na nim drugi - a następnie wsuń!

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.