NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Przepis na udko z kurczaka zawijane w czosnkowo-majonez prosciutto

Soczyste udka z kurczaka marynowane w czosnku z chrupiącą polewą z prosciutto – poznaj swój nowy ulubiony posiłek w środku tygodnia.


Co to jest prosciutto i jak się z nim gotuje?

Prosciutto to rodzaj niegotowanej, niewędzonej i suszonej szynki pochodzącej z Włoch.

Istnieje wiele różnych odmian, ale większość z nich jest bardzo cienko krojona i spożywana na surowo, a proces peklowania na sucho zapewnia bezpieczeństwo.

Jedną z najbardziej cenionych odmian jest prosciutto di parma – które pochodzi z obszaru Włoch i ma wyraźne cechy, które sprawiają, że mięso jest niesamowicie słodkie.

Ze względu na cienkie plasterki i marmurkowatość tłuszczu prosciutto jest idealną szynką do gotowania – ponieważ tłuszcz się wytapia, dzięki czemu potrawy są wilgotne, co daje również chrupiące i wyjątkowo smaczne ugotowane prosciutto.


Łowca i zbieracz majonezu z olejem z awokado i czosnkiem

Nasz Majonez z olejem z awokado czosnkowym jest pierwszym w Wielkiej Brytanii majonezem wyprodukowanym w 100% z oleju z awokado.

Dzieje się tak, ponieważ oleje roślinne i z nasion są znacznie łatwiej dostępne i znacznie tańsze – ale rzecz w tym, że nie są tak pożywne i smaczne jak olej z awokado.

Nasz Garlic Mayo składa się tylko z 5 prostych, naturalnych składników: olej z awokado (8 awosów w słoiku), żółtko jaja z wolnego wybiegu, ocet jabłkowy, czosnek i cytryna. Doprawiony do perfekcji solą himalajską i mielonym czarnym pieprzem.

Rezultatem jest jedwabiście gładki majonez pełen smaku, a także zdrowych tłuszczów i składników odżywczych – jest również wolny od szkodliwych dodatków i sztucznych konserwantów chemicznych, które można znaleźć w majonezach w supermarketach!

Oprócz maczania i maczania, możesz również użyć naszego majonezu z czosnkiem i awokado jako gotową do użycia marynatą do mięsa – tak jak w tym przepisie.


Propozycje dań przyjazne dla ketonów, które można podawać do udek z kurczaka owiniętych w majonez czosnkowy i szynkę prosciutto

Nasze udka z kurczaka owinięte w prosciutto z czosnkiem i majonezem będą główną atrakcją każdego talerza, ale jest też mnóstwo wspaniałych dodatków, którymi możesz się delektować – aby naprawdę zjeść z tego posiłek!

Oto niektóre z naszych ulubionych dań o niskiej zawartości węglowodanów i przyjaznych dla ketonów, które możesz podać z soczystymi, soczystymi i chrupiącymi udkami z kurczaka!

👉 Sałatka Keto Cobb z dressingiem z oliwy z oliwek

👉 Keto & Paleo Pesto bazyliowe z olejem z awokado

👉 Chrupiące frytki Halloumi

👉 Chipsy z selera gotowane w oleju z awokado

Głodny? Oto przepis!

 

Garlic Mayo Prosciutto Wrapped Chicken Thighs Recipe

Udka z kurczaka zawinięte w czosnkowo-majonez prosciutto
Keto, bezglutenowe, Paleo + Whole30
Na 4 porcje


Informacje o wartościach odżywczych (w porcji):

Kalorie: 290
Tłuszcz: 18.9g
W tym nasycone: 2.4g
Węglowodany: 0.6g
W tym cukier: 0.5g
Białko: 32.7g

*Na porcję 1 udka z kurczaka i 1 plasterek prosciutto

Co potrzebujesz (składniki):

  • 500g Organiczne udka z kurczaka
  • 4 łyżki stołowe Majonez czosnkowy Hunter & Gather
  • 4 plasterki organicznego prosciutto
  • Różowa Sól
  • Gałązki świeżego tymianku

Co robisz (metoda):

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C
  2. Weź udka z kurczaka i posmaruj je grubą warstwą majonezu czosnkowego, a następnie posyp solą i świeżym tymiankiem
  3. Owiń każde udo kurczaka plasterkiem prosciutto, wsuwając krawędzie pod udo kurczaka, aby je szczelnie owinąć
  4. Rozgrzej dużą, nadającą się do piekarnika patelnię na średni/wysoki ogień i smaż każdy kawałek kurczaka z obu stron przez 2-3 minuty lub do momentu, aż prosciutto będzie chrupiące
  5. Włóż całą patelnię do piekarnika na 20 minut lub do czasu, aż kurczak będzie gorący i cały ugotowany
  6. Podawaj z dodatkową porcją majonezu czosnkowego i ulubionymi dodatkami Keto, a następnie ciesz się!

Garlic Mayo Prosciutto Wrapped Chicken Thighs Recipe

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Garlic Mayo Prosciutto Wrapped Chicken Thighs Recipe

Udka z kurczaka owinięte w czosnkowo-majonez prosciutto

Keto, bezglutenowe, Paleo + całe30

Na 4 porcje

Informacje o wartości odżywczej (na porcję):

Kalorie: 290
Tłuszcz: 18,9 g
W tym nasycone: 2,4 g
Węglowodany: 0,6 g
W tym cukier: 0,5g
Białko: 32,7 g

*Na porcję 1 udka z kurczaka i 1 plasterek prosciutto

 

Co potrzebujesz (składniki):

 

Co robisz (metoda):

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C
  2. Weź udka z kurczaka i posmaruj je grubą warstwą majonezu czosnkowego, a następnie posyp solą i świeżym tymiankiem
  3. Owiń każde udo kurczaka plasterkiem prosciutto, wsuwając krawędzie pod udo kurczaka, aby je szczelnie owinąć
  4. Rozgrzej dużą, nadającą się do piekarnika patelnię na średni/wysoki ogień i smaż każdy kawałek kurczaka z obu stron przez 2-3 minuty lub do momentu, aż prosciutto będzie chrupiące
  5. Włóż całą patelnię do piekarnika na 20 minut lub do czasu, aż kurczak będzie gorący i cały ugotowany
  6. Podawaj z dodatkową porcją majonezu czosnkowego i ulubionymi dodatkami Keto i ciesz się smakiem!

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.