DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Przepisy

Wrapy z manioku – wrap bez zbóż

Genialna alternatywa dla wrapów na bazie ziaren...

Opakowania te można stosować z różnymi nadzieniami. My uwielbiamy je z majonezem jajecznym lub chrupiącym boczkiem, nadzieniem z awokado i sałatą! Zwijają się bardzo dobrze i dlatego nadają się na suchy prowiant na lunch, jedzenie w drodze i na pikniki. Idealne do pojemników śniadaniowych dla dzieci?

Czego potrzebujesz

Taka ilość przygotowanej mieszanki wystarczy na wykonanie 4 wrapów.


cassava wraps gluten freeCo robisz
  1. Połącz mąkę z manioku, mleko z orzechów tygrysich i jajko w blenderze i dobrze wymieszaj. Używam do tego Nutribullet, który się sprawdza.
  2. Delikatnie posmaruj patelnię z powłoką nieprzywierającą olejem z awokado Hunter & Gather. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
  3. Umieść jedną czwartą przygotowanej mieszanki na gorącej patelni w kształcie koła (przybliżona powierzchnia jest wielkości małego talerza bocznego).
  4. Po krótkiej chwili mieszanina zacznie wrzeć. Nie ulegaj pokusie, aby jeszcze odwrócić chustę. Gdy krawędzie zaczną się lekko unosić, możesz obrócić opakowanie, aby dokończyć jego ugotowanie i nabierze złotobrązowego koloru.
  5. Poczekaj, aż ostygnie i zjedz!

 

Wspaniały przepis bezglutenowy opracowany i sfotografowany przez bardzo utalentowaną Louise Gardner z Primal Grapevine. Możesz złapać Louise @primalgrapevine na Instagramie i Twitterze.

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, anegdotyczne przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Zawsze zalecamy zasięgnięcie porady przeszkolonego specjalisty przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

cassava wraps gluten free

CASSAVA WRAPS - A GRAIN FREE WRAP

This quantity of prepared mixture is enough to make 4 wraps

 

What you need:


What you do:

  1. Combine the cassava flour, tiger nut milk and egg in a blender and combine well. I use a Nutribullet for this, which works well.
  2. Lightly coat a non stick pan with Hunter & Gather Avocado Oil. Heat up the pan on a medium heat.
  3. Place a quarter of the prepared mixture into the hot pan in a circular shape (approximate area is the size of a small side plate).
  4. The mixture will start to bubble up after a short while. Do not be tempted to turn the wrap over just yet. Once the edges start to lift slightly, you can turn the wrap over to complete cooking it through and it will develop a golden brown colour.
  5. Allow to cool and eat up!

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.