Genialna alternatywa dla wrapów na bazie ziaren...
Opakowania te można stosować z różnymi nadzieniami. My uwielbiamy je z majonezem jajecznym lub chrupiącym boczkiem, nadzieniem z awokado i sałatą! Zwijają się bardzo dobrze i dlatego nadają się na suchy prowiant na lunch, jedzenie w drodze i na pikniki. Idealne do pojemników śniadaniowych dla dzieci?
Czego potrzebujesz
Taka ilość przygotowanej mieszanki wystarczy na wykonanie 4 wrapów.
- 1 szklanka mąki z manioku
- 1 szklanka Mleka z orzechów tygrysich (lub innego ulubionego mleka)
- 1 duże jajo (z wolnego wybiegu)
- Olej z awokado z pierwszego tłoczenia
- Szczypta soli
Co robisz
- Połącz mąkę z manioku, mleko z orzechów tygrysich i jajko w blenderze i dobrze wymieszaj. Używam do tego Nutribullet, który się sprawdza.
- Delikatnie posmaruj patelnię z powłoką nieprzywierającą olejem z awokado Hunter & Gather. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
- Umieść jedną czwartą przygotowanej mieszanki na gorącej patelni w kształcie koła (przybliżona powierzchnia jest wielkości małego talerza bocznego).
- Po krótkiej chwili mieszanina zacznie wrzeć. Nie ulegaj pokusie, aby jeszcze odwrócić chustę. Gdy krawędzie zaczną się lekko unosić, możesz obrócić opakowanie, aby dokończyć jego ugotowanie i nabierze złotobrązowego koloru.
- Poczekaj, aż ostygnie i zjedz!
Wspaniały przepis bezglutenowy opracowany i sfotografowany przez bardzo utalentowaną Louise Gardner z Primal Grapevine. Możesz złapać Louise @primalgrapevine na Instagramie i Twitterze.
Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, anegdotyczne przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.
Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Zawsze zalecamy zasięgnięcie porady przeszkolonego specjalisty przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych.
Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.
