Kann Kollagen mein Reizdarmsyndrom heilen?

Kollagen ist ein erstaunliches natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das sich hervorragend für die Darmgesundheit auswirkt – aber kann es für IBS-Patienten wirklich einen Unterschied machen?

Was ist IBS

Das Reizdarmsyndrom, auch als IBS bekannt, ist eine relativ häufige Erkrankung, die das Verdauungssystem beeinträchtigt.

Schätzungsweise 10–20 % der Bevölkerung in Großbritannien leiden an IBS. Da das Reizdarmsyndrom aufgrund der Art der Symptome jedoch häufig nicht diagnostiziert wird, ist diese Zahl wahrscheinlich viel höher.

Das Reizdarmsyndrom beginnt in der Regel zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer.

Interessanterweise wurde auch festgestellt, dass Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktose- und Glutenunverträglichkeit Vorläufer des Reizdarmsyndroms sind. Daher ist die Wahrscheinlichkeit eines Reizdarmsyndroms höher, wenn Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -allergie haben.

Es ist jedoch zu beachten, dass das Reizdarmsyndrom vermutlich nicht mit einem erhöhten Risiko für andere Darmerkrankungen oder Darmkrebs einhergeht.

Anzeichen und Symptome des Reizdarmsyndroms

Da es sich beim Reizdarmsyndrom um eine Erkrankung der Verdauungsorgane handelt, stehen die meisten Symptome im Zusammenhang mit dem Darm und dem Verdauungssystem.

Die Symptome können von Person zu Person und im Laufe der Zeit unterschiedlich sein und werden auch durch äußere Faktoren wie Stress und die Ernährung, die wir zu uns nehmen, beeinflusst.

Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen des Reizdarmsyndroms gehören:

• Verstopfung
• Durchfall
• Blähungen
• Bauchschmerzen und Krämpfe
• Wind

Zu den weniger häufigen Symptomen gehören:

• Sodbrennen
• Säurereflux
• Brechreiz
• Energiemangel
• Stimmungsschwankungen

👉 Denk dran: Wenn du eines dieser Symptome bei dir festgestellt hast, empfehlen wir dir, mit deinem Hausarzt darüber zu sprechen. Es ist auch sehr wichtig, Veränderungen deiner Stuhlgewohnheiten mit einem Arzt zu besprechen – und vermeide es, selbst eine Diagnose wie Reizdarmsyndrom zu stellen.

Eine Einführung in Kollagen

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es wird für gesunde Gelenke, Knochen, Gewebe, Sehnen und Haut benötigt.

Es wird auch im Verdauungssystem verwendet, um der Darmwand Festigkeit und Struktur zu verleihen.

Wir produzieren unser eigenes Kollagen im Körper, aber diese natürliche Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab – bereits ab dem Alter von 20 Jahren.

Eine Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kollagen kann daher dazu beitragen, die Auswirkungen abzumildern und die Gesundheit des gesamten Körpers zu optimieren.

Möchten Sie mehr erfahren? Hunter & Gather-Mitgründerin Amy traf sich mit der Ernährungsberaterin Pauline Cox, um über Kollagen zu sprechen. Im Interview unten finden Sie eine umfassende Einführung zum Thema Kollagen!

👉 Eine Einführung in Kollagen mit Pauline Cox

8 Möglichkeiten, wie Kollagen Ihnen bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom helfen kann

Da die Einnahme von Kollagenpräparaten nachweislich zu einer gesunden Darmflora beiträgt, wird viel über das Potenzial von Kollagen zur Behandlung des Reizdarmsyndroms diskutiert.

Das Wichtigste zuerst: Derzeit gibt es leider keine Heilung für das Reizdarmsyndrom – einschließlich Kollagen.

Das liegt daran, dass das Reizdarmsyndrom als lebenslange Erkrankung gilt und es daher nicht wirklich geheilt werden kann. Wir können jedoch an einer Remission arbeiten.

Das Reizdarmsyndrom lässt sich durch Ernährung und Lebensstil sehr gut in den Griff bekommen. Eine Möglichkeit, dies zu unterstützen, ist die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kollagen. Lassen Sie uns das näher betrachten!

• Die Einnahme von Kollagenpräparaten kann zur Linderung von Verdauungsbeschwerden beitragen . Eine Studie ergab, dass 93 % der Teilnehmer mit Reizdarmsyndrom nach sechswöchiger täglicher Einnahme von Kollagenpräparaten von einer Linderung von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Schmerzen und unregelmäßigem Stuhlgang berichteten.
  
  
• Kollagenpräparate unterstützen die allgemeine Verdauungsgesundheit – Kollagenproteinpulver hilft nachweislich, Darmschäden zu reparieren und die Darmschleimhaut zu stärken. Es enthält die Aminosäuren Prolin und Lysin, die die Darmwand stärken und die Durchlässigkeit der Darmwand verringern. Da das Reizdarmsyndrom eine Erkrankung ist, die den Darm schädigen kann, kann Kollagen eine nützliche Ergänzung sein, um die Auswirkungen zu mildern.
  
  
• Kollagenpräparate sind laktose- und glutenfrei – Laktose und Gluten sind in vielen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, müssen aber aufgrund der damit verbundenen erhöhten Laktose- und Glutenunverträglichkeit bei manchen Reizdarmsyndrom-Patienten vermieden werden. Da Kollagenproteinpulver laktose- und glutenfrei ist, stellt es ein sicheres, allergenfreies Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit einer entsprechenden Unverträglichkeit dar.
  
  
• Kollagen kann dazu beitragen, das Risiko von Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom zu verringern . Da das Reizdarmsyndrom eine lebenslange Erkrankung ist, kann es selbst bei frühzeitiger Diagnose und guter Behandlung zu Darmschäden führen. Die Einnahme eines Kollagenpräparats kann zur Darmreparatur beitragen und dem Auftreten von Begleiterkrankungen wie dem Leaky-Gut-Syndrom vorbeugen.
  
  
• Kollagen kann die Hydratation des Darms verbessern – Kollagen ist ein hydrophiles Molekül, das heißt, es zieht Wasser an. Die Einnahme von Kollagen mit Wasser kann dazu beitragen, den Darm mit Feuchtigkeit zu versorgen und seine optimale Funktion zu gewährleisten. Dies kann auch zu einem regelmäßigen Stuhlgang beitragen.

• Kollagen kann die Durchblutung im Darm fördern – Studien haben gezeigt, dass Kollagen durch seine stärkende Wirkung auf Arterien und Blutgefäße die Durchblutung verbessern kann. Dadurch werden Nährstoffe effizienter in den Darm transportiert, was ebenfalls zur Heilung beitragen kann.
  
  
• Kollagen kann helfen, den pH-Wert im Darm auszugleichen – Ein unausgeglichener pH-Wert im Darm kann die Magensäureproduktion beschleunigen und die Symptome des Reizdarmsyndroms wie Verdauungsstörungen, Sodbrennen und sauren Reflux verschlimmern. Studien haben gezeigt, dass Kollagenpräparate den pH-Wert im gesamten Körper, einschließlich des Darms, wieder ins Gleichgewicht bringen und so hoffentlich dazu beitragen, diese Symptome zu lindern.
  
  
• Kollagen ist hervorragend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden – es hat nicht nur erstaunliche Vorteile für das Verdauungssystem, sondern ist auch ein Allround-Freund des Körpers und trägt zu einer optimalen Gesundheit bei. Es enthält außerdem Aminosäuren, die ein gesundes Immunsystem unterstützen, was sich bei allen Gesundheitsproblemen – einschließlich Reizdarmsyndrom – positiv auswirkt.

Das Potenzial von Kollagen, bei der Behandlung und Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms zu helfen, ist vielversprechend, aber wie bei den meisten Dingen sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptungen zu untermauern!

Was wir mit Sicherheit wissen, ist, dass die Einnahme von Kollagenpräparaten unglaubliche Vorteile für das Immunsystem, das Verdauungssystem und die allgemeine Gesundheit bietet – was es zu einer unschätzbar wertvollen Ergänzung für Menschen mit Reizdarmsyndrom macht.

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Hunter & Gather Collagen ist ein 100 % reines und hydrolysiertes Kollagenpulver aus mit Gras gefütterten Rindern und in der Wildnis gefangenem Fisch.

Wir haben unser Premium-Kollagenpeptidpulver als Ergänzung entwickelt, die dabei hilft, den natürlichen Kollagenspiegel zu steigern, sodass Sie die erstaunlichen Vorteile genießen können.

Unsere Kollagenpeptide zeichnen sich durch eine unübertroffene Bioverfügbarkeit aus und sind für den Körper unglaublich leicht zu absorbieren und zu verwerten. Sie werden außerdem im Labor auf Reinheit geprüft und sind frei von Allergenen.

Sie können Ihren üblichen Mahlzeiten und Getränken 10–30 g Kollagenpeptide hinzufügen, um Ihren Kollagenbedarf täglich zu decken. Entdecken Sie hier unsere Kollagenrezepte, die alle dieses wunderbare Nahrungsergänzungsmittel enthalten!

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👉 Meereskollagen: Alles, was Sie über fischbasiertes Kollagen wissen müssen

Verweise

• https://www.nice.org.uk/guidance/QS114/documents/irritable-bowel-syndrome-in-adults-qs-briefing-paper2
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• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6891674/

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Es dient nicht der Behandlung oder Diagnose von Symptomen und stellt keinesfalls einen medizinischen Rat dar. Wir empfehlen Ihnen, bei Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährungsgewohnheiten stets den Rat einer ausgebildeten Fachkraft einzuholen.

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