Diesen April hat das Hunter & Gather-Team seine Laptops beiseite gelegt und sich mit George und Amber-Rose von Beyond Domestication die Stiefel schmutzig gemacht. Wir haben an ihrem Rewilding Walk teilgenommen, um wieder Kontakt zur Außenwelt aufzunehmen, und freuen uns schon darauf, dieses Erlebnis mit euch zu teilen.
Beyond Domestication lehrt die sieben Praktiken für ein gesünderes, wilderes Leben: Nahrung, Wasser, Luft, Sonnenlicht, Bewegung, Achtsamkeit und Schlaf. Kommt Ihnen das bekannt vor? Es spiegelt unsere eigenen neun Säulen der Gesundheit wider: eine Erinnerung daran, dass wahres Wohlbefinden in Einfachheit und der Weisheit der Vorfahren wurzelt.
Hier ist ein Vorgeschmack auf das, was wir vorhatten:
Nahrungssuche
Unter Georges fachkundiger Anleitung (er ist ein ausgebildeter Sammler) sammelten wir wilde Brennnesseln und Weißdorn, entdeckten Schmetterlingstramete und identifizierten einheimische Bäume. Selbst in Hampstead Heath gab es überall essbare Pflanzen, wenn man wusste, wo man suchen musste. „Ich habe das Sammeln von Lebensmitteln geliebt. Es hat mir gezeigt, wie viel es da draußen wirklich gibt, selbst im Herzen Londons“, bemerkte Meg, Digital Marketing Managerin.
Erdung und Bewegung
Wir zogen unsere Schuhe aus, stemmten unsere Füße in den Boden und probierten die Hunter & Gather-Kniebeuge (Spoiler: Sie ist viel schwieriger, als sie aussieht). „Als mir klar wurde, dass ich an meiner Flexibilität arbeiten musste, war das ein Aha-Moment“, gab Hattie, unsere Content Managerin, zu. „Seitdem übe ich die Kniebeuge jeden Tag!“
Atemarbeit
Amber, eine ausgebildete Oxygen Advantage -Trainerin, führte uns durch Atemtechniken, die die Sauerstoffeffizienz steigern und das Nervensystem beruhigen. Es ist erstaunlich, wie schnell man sein gesamtes System zurücksetzen kann.
Achtsamkeit
Wir hielten inne, um unsere Sinne zu schärfen: Was konnten wir sehen, hören, riechen und fühlen? Schon fünf Minuten sensorischer Achtsamkeit verlangsamten alles und brachten ein tiefes Gefühl der Ruhe. Bevor Sie weiterlesen, halten Sie einen Moment inne: Atmen Sie tief durch und achten Sie darauf, was Sie sehen, fühlen, hören und riechen können.
Wilder Tee
Nach einigem Suchen haben wir frischen Weidenröschentee aufgebrüht. Ehrlich gesagt war es eine der besten Tassen Tee, die wir je getrunken haben.
Der Tag hat uns daran erinnert, dass Gesundheit nichts mit komplizierten Routinen oder teuren Geräten zu tun hat. Es geht um einfache, natürliche Praktiken, die in den Alltag integriert sind. Wildkräuter sammeln, sich natürlich bewegen, richtig atmen und sich mit der Erde verbinden – all das sind zeitlose Praktiken.
Wir bei Hunter & Gather glauben, dass der Weg zum Wohlbefinden direkt vor Ihrer Tür liegt. Ein Park, ein Stück Gras, selbst ein paar Minuten barfuß auf natürlichem Boden können Ihnen helfen, wieder in Einklang zu kommen.
