NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Przepis na smażony Keto Halloumi

Keto, bezzbożowe frytki z serem Halloumi do maczania i maczania

Co ser powiedział sobie w lustrze? „Halou – Mee”. rozumiesz?

OK, dość tandetnych żartów, ale tak na poważnie, te bezzbożowe frytki serowe są absolutną rozkoszą dla całej rodziny. Kremowy, pyszny i idealny majonez z majonezem na bazie oleju z awokado - mniam!

Z czego wytwarzany jest ser Halloumi?

Czy wiesz, że tradycyjny ser Halloumi wytwarzany jest z mleka owczego i/lub koziego. Nazywamy ten ser „piskliwym serem”, a jego elastyczna konsystencja sprawia, że ​​idealnie nadaje się do tych frytek.

Czy ser Halloumi jest przyjazny dla ketonów?

Tak – ser Halloumi jest przyjazny dla Keto i może być wykorzystywany jako część stylu życia Keto. Ser Halloumi ma około 1.3g węglowodanów na porcję 80g i 19.7g tłuszczu. Pamiętaj, aby sprawdzić kupowany ser Halloumi, jeśli śledzisz swoje makra.


Czy każdy ser jest przyjazny dla ketonów?

Możesz być zaskoczony, słysząc, że nie każdy ser jest przyjazny dla Keto – co powiesz! Niektóre sery, zwłaszcza sery przetworzone lub wstępnie tarte, mogą zawierać proszek zapobiegający przywieraniu, który może być na bazie ryżu, ziemniaków, maltodekstryny itp., który zwiększa zawartość węglowodanów. Jeśli nie masz pewności, wybierz solidne kawałki sera i zetrzyj je w domu.

Czy mogę jeść ser Halloumi, jeśli nie toleruję mleka krowiego?

Tak, czasami - ser Halloumi powinien być wytwarzany z mleka koziego lub owczego. Ale kupujący uważaj, niektóre marki używają mleka krowiego, aby obniżyć koszty - dlatego ZAWSZE sprawdzaj tył opakowania przed jedzeniem.

 

fries dipped in avocado mayonnaise

Frytki Keto Halloumi

Podaje 4

Informacje o wartościach odżywczych (na porcję):

Kalorie: 473

Gruby: 36.7g

W tym nasycone: 12.8g

Węglowodany: 16.5g

W tym cukry: 3.7g

Białko: 21.6g

Co potrzebujesz (składniki):

  • 2 bloki sera Halloumi, pokrojone w kształty frytek
  • ½ szklanki lub 65 gramów mąki kokosowej
  • 1 szklanka lub 100 gramów mąki migdałowej
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka płatków pietruszki
  • 1 łyżeczka papryki
  • 2 jajka
  • 2 łyżki mleka niemlecznego
  • Upoluj i zbierz Majonez z olejem z awokado do maczania

Co robisz (metoda):

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza i przygotuj blachę do pieczenia. Aby uzyskać optymalną chrupkość, umieść na blasze do pieczenia kratkę do studzenia, na której będzie można usiąść ser Halloumi. Umożliwia to cyrkulację powietrza wokół smażonego sera Halloumi podczas pieczenia.
  2. W jednej misce połącz mąkę kokosową, sól i pieprz. W drugiej misce wymieszaj jajka z mlekiem. W trzeciej misce wymieszaj mąkę migdałową, proszek czosnkowy, suszoną pietruszkę i paprykę.
  3. Weź każdy kawałek sera Halloumi i zanurz go najpierw w mące kokosowej, a następnie strzepnij nadmiar. Następnie wrzuć go do mieszanki jajecznej, upewniając się, że jest dobrze pokryty, zanim przejdziesz do mieszanki mąki migdałowej. Nałóż mąkę migdałową na wszystkie strony sera Halloumi, aż utworzy się cienka skórka. Na przygotowaną blachę do pieczenia ułóż smażone serduszko Halloumi.
  4. Gdy wszystkie frytki zostaną pokryte, włóż je do piekarnika i piecz na 15–20 minut, w zależności od tego, jak chrupiące chcesz mieć frytki. W połowie smażenia obróć frytki na drugą stronę.
  5. Podawaj razem z wybranym przez siebie majonezem Hunter i Gather!

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, niepotwierdzone przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

 

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

fries dipped in avocado mayonnaise

Frytki Keto Halloumi

Podaje 4

 

INFORMACJE ODŻYWCZE (PORCJA):

Kalorie: 473

Tłuszcz: 36,7 g

W tym nasycone: 12,8g

Węglowodany: 16,5 g

W tym cukry: 3,7g

Białko: 21,6 g

 

CZEGO POTRZEBUJESZ (SKŁADNIKI):

 

CO ROBISZ (METODA):

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza i przygotuj blachę do pieczenia. Aby uzyskać optymalną chrupkość, umieść na blasze do pieczenia kratkę do studzenia, na której będzie można usiąść ser Halloumi. Umożliwia to cyrkulację powietrza wokół smażonego sera Halloumi podczas pieczenia.
  2. W jednej misce połącz mąkę kokosową, sól i pieprz. W drugiej misce wymieszaj jajka z mlekiem. W trzeciej misce wymieszaj mąkę migdałową, proszek czosnkowy, suszoną pietruszkę i paprykę.
  3. Weź każdy kawałek sera Halloumi i zanurz go najpierw w mące kokosowej, a następnie strzepnij nadmiar. Następnie wrzuć go do mieszanki jajecznej, upewniając się, że jest dobrze pokryty, zanim przejdziesz do mieszanki mąki migdałowej. Nałóż mąkę migdałową na wszystkie strony sera Halloumi, aż utworzy się cienka skórka. Ułóż smażoną kiełbasę Halloumi na przygotowanej blasze do pieczenia.
  4. Gdy wszystkie frytki zostaną pokryte, włóż je do piekarnika i piecz na 15–20 minut, w zależności od tego, jak chrupiące chcesz mieć frytki. W połowie pieczenia obróć frytki na drugą stronę.
  5. Podawaj razem z wybranym przez siebie majonezem Hunter i Zbierz!

 

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.