DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Przepisy

Nuggetsy z kurczaka Paleo i frytki ze słodkich ziemniaków

Nuggetsy z kurczaka Paleo, frytki ze słodkich ziemniaków i niesamowity sos majonezowy z olejem z awokado

Bezglutenowe, bez rafinowanego cukru, o niskiej zawartości węglowodanów, Paleo

Nuggetsy z kurczaka nie muszą być smażone w głębokim tłuszczu w olejach roślinnych ani panierowane w ziarnach – dzięki temu prostemu przepisowi będziesz regularnie je przygotowywać. Idealna zdrowa zamiana dla dzieci i naprawdę łatwa do wykonania.

Podaje 4

Czego potrzebujesz: 

  • 750 g polędwiczek z kurczaka bez kości i skóry (lub piersi pokrojonych w kawałki)
  • 500 g słodkich ziemniaków
  • 2 jajka (z chowu na wolnym wybiegu)
  • 60 g mąki kokosowej
  • 100 g mąki migdałowej
  • 1 łyżeczka papryki (opcjonalnie)
  • 2 łyżeczki suszonej pietruszki (opcjonalnie)
  • 2 łyżeczki czosnku w proszku (opcjonalnie)
  • 2 łyżeczki różowej soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżka Hunter & Zbierz olej z awokado

Niesamowite składniki sosu:

Co robisz:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Przygotuj patelnię, umieszczając kratkę chłodzącą na blasze do pieczenia. Umożliwi to cyrkulację gorącego powietrza i zapewni chrupiące delikatne kawałki kurczaka.
  2. Pokrój ziemniaki w frytki lub ćwiartki. Wymieszaj z olejem z awokado Hunter and Gather, 1 łyżeczką soli, czosnkiem w proszku i natką pietruszki oraz 1/2 łyżeczki papryki.
  3. Przygotuj stanowisko do „pogłębiania” kurczaka, umieszczając obok siebie trzy miski lub płytkie naczynia. Do pierwszej miski wsyp mąkę kokosową + 1 łyżeczkę soli. W drugiej misce wbij oba jajka i wymieszaj je razem. W trzeciej misce wymieszaj mąkę migdałową i pozostałe przyprawy.
  4. Weź każdego kurczaka i zanurz go w mące kokosowej, aż będzie pokryty. Następnie wrzuć go do masy jajecznej. Po pokryciu odsącz nadmiar i przełóż go do mąki migdałowej. Pamiętaj, aby naprawdę wycisnąć mąkę migdałową na zewnątrz kurczaka. Musi mieć grubą, dokładną powłokę.
  5. Ułóż przyprawione frytki w jednej, płaskiej warstwie na stojaku chłodzącym. Jeśli jest miejsce, dodaj kurczaka lub dodaj kurczaka do osobnej blachy do pieczenia na własnym stojaku chłodzącym. Gotowanie ziemniaków zajmie około 25–30 minut, w zależności od ich wielkości. Polędwiczki z kurczaka będą idealnie złotobrązowe i soczyste po 13-15.

 

Niesamowite wskazówki dotyczące sosu

  1. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż się połączą. Zanurzaj kurczaka i frytki do woli.

 

paleo chicken dipper nuggets with avocado oil mayonnaise

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, anegdotyczne przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox


paleo chicken dipper nuggets with avocado oil mayonnaise

Nuggetsy z kurczaka Paleo z frytkami ze słodkich ziemniaków

Podaje 4

 

Czego potrzebujesz: 

Niesamowite składniki sosu:

 

Co robisz:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Przygotuj patelnię, umieszczając kratkę chłodzącą na blasze do pieczenia. Umożliwi to cyrkulację gorącego powietrza i zapewni chrupiące delikatne kawałki kurczaka.
  2. Ziemniaki pokroić w frytki lub ćwiartki. Wymieszaj z olejem z awokado Hunter and Gather, 1 łyżeczką soli, czosnkiem w proszku i natką pietruszki oraz 1/2 łyżeczki papryki.
  3. Przygotuj stanowisko do „pogłębiania” kurczaka, umieszczając obok siebie trzy miski lub płytkie naczynia. Do pierwszej miski wsyp mąkę kokosową + 1 łyżeczkę soli. W drugiej misce wbij oba jajka i wymieszaj je razem. W trzeciej misce wymieszaj mąkę migdałową i pozostałe przyprawy.
  4. Weź każdego kurczaka i zanurz go w mące kokosowej, aż będzie pokryty. Następnie wrzuć go do masy jajecznej. Po pokryciu odsącz nadmiar i przełóż go do mąki migdałowej. Pamiętaj, aby naprawdę wycisnąć mąkę migdałową na zewnątrz kurczaka. Musi mieć grubą, dokładną powłokę.
  5. Ułóż przyprawione chipsy w jednej, płaskiej warstwie na stojaku chłodzącym. Jeśli jest miejsce, dodaj kurczaka lub dodaj kurczaka do osobnej blachy do pieczenia na własnym stojaku chłodzącym. Gotowanie ziemniaków zajmie około 25–30 minut, w zależności od ich wielkości. Polędwiczki z kurczaka będą doskonale złotobrązowe i soczyste w ciągu 13-15 lat.

 

Niesamowite wskazówki dotyczące sosu

  1. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż się połączą. Zanurzaj kurczaka i frytki do woli.

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.