DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Przepisy

Krakersy z nasionami Keto z dodatkiem peptydów kolagenowych

Czas przygotować porcję niskowęglowodanowych, wysokotłuszczowych i przyjaznych dla Keto przekąsek z nasionami, które zapewnią Ci energię na cały tydzień!

Czy nasiona są dobre dla Keto?

Nasiona to świetna przekąska ketonowa, ponieważ zawierają mnóstwo zdrowych tłuszczów i naturalnie niską zawartość węglowodanów. Ten przepis jest naszym ulubionym, ponieważ zdrowe, prawdziwe przekąski Keto są trudne do zdobycia, a gdy już je znajdziesz, często są bardzo drogie.

W zależności od preferowanej wielkości krakersów, z tego przepisu wychodzi 24–36 przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka. To niesamowita wartość, która zapewnia energię w podróży – bez ukrytych nieprzyjemnych składników w zasięgu wzroku!

Czy mogę używać peptydów kolagenowych podczas gotowania?

Toczy się wiele dyskusji na temat tego, czy należy dodawać kolagen do gorących potraw i napojów, czy też wyższa temperatura może zmniejszyć jego skuteczność.

Aby umożliwić Ci samodzielne podjęcie decyzji, przeszukaliśmy i zebraliśmy wszystkie możliwe dowody. To najprostsza rzecz, jaką możemy zaoferować jury, aby zapewnić Cię, że kolagen świetnie nadaje się do dodawania do przepisów takich jak ten!

Dowiedz się więcej z naszego opartego na dowodach artykułu poniżej.

👉 Czy mogę dodawać kolagen do gorących potraw i napojów?

Propozycje serwowania krakersów Keto

Te krakersy idealnie nadają się do rozkoszowania się w podróży – idealne paliwo na przygodę na świeżym powietrzu na łonie natury!

Możesz także zamienić je w bardziej treściwy posiłek Keto, łącząc je z prawdziwymi dodatkami do jedzenia, jeśli chcesz, aby krakersy z nasionami można było naprawić w domu!

Oto kilka propozycji serwowania przyjaznych dla Keto, które można zjeść z domowymi krakersami z nasionami:

🌱 Keto hummus kalafiorowy

🥑 Pesto bazyliowe Keto & Paleo z olejem z awokado

🥚 Keto-koperek nadziewany diabelskimi jajkami

🌶 Keto dip z pieczonej czerwonej papryki i oleju z awokado

Jesteś już głodny? Oto przepis – nie uwierzysz, jakie to proste!

 

Hunter & Gather keto seed crackers with collagen peptides

Krakersy z nasionami ketonowymi
Keto + Paleo
Na 24–36 krakersów

Informacje o wartościach odżywczych (na porcję - 1 krakers):

Kalorie: 57

Tłuszcz: 4,1

W tym nasycenie: 0,3

Węglowodany: 0,4 g

W tym cukry: 0,1g

Białko: 1,8 g

*Informacje o wartości odżywczej krakersa

Co potrzebujesz (składniki):

  • 60g nasion słonecznika
  • 50g nasion sezamu
  • 50g nasion lnu
  • 60g pestek dyni
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki maku
  • 1 łyżeczka czosnku w granulkach
  • 1 łyżeczka soli kamiennej
  • 2 łyżki Hunter & Gather Peptydy kolagenowe
  • 250ml wody

Co robisz (metoda):

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C i wyłóż blachę do pieczenia pergaminem
  2. Dodaj wszystkie nasiona do wysokoobrotowego blendera lub robota kuchennego i pulsuj, aż uzyskasz piaszczystą konsystencję – nie ma problemu, jeśli będzie kilka większych kawałków!
  3. Przenieś mieszaninę nasion do dużej miski, a następnie dodaj kolagen, sól, granulki czosnku i wodę - dobrze wymieszaj drewnianą łyżką, aż powstanie lepka pasta, następnie odstaw na 5 minut
  4. Rozłóż mieszaninę cienką warstwą na wyłożonej papierem blasze, staraj się, aby była jednakowa grubość na całej blasze
  5. Za pomocą noża do pizzy lub noża ostrożnie pokrój krakersy do żądanego rozmiaru przed włożeniem blachy do piekarnika
  6. Piec przez 40 minut, obracając blachę w połowie pieczenia
  7. Pozostaw do ostygnięcia w blasze do pieczenia na 10 minut, a następnie podziel na pojedyncze krakersy
  8. Umieść na stojaku chłodzącym, aż całkowicie ostygnie, a następnie przechowuj w hermetycznym pojemniku 

Keto_seed_crackers

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox


Hunter & Gather keto seed crackers with collagen peptides

Keto Seed Crackers

Keto + Paleo

Makes 24-36 Crackers

 

Nutritional info (per serving):

Calories: 57

Fat: 4.1

Of which saturates: 0.3

Carbohydrate: 0.4g

Of which sugars: 0.1g

Protein: 1.8g

*Nutritional info per cracker

 

What you need (ingredients):

 

What you do (method):

  1. Preheat the oven to 200C and line a baking sheet with parchment paper
  2. Add all of the seeds to a high speed blender or food processor and pulse until broken down into a sandy texture - it’s okay if there are a few larger pieces!
  3. Move the seed mixture into a large bowl before adding the collagen, salt, garlic granules and water - mix well with a wooden spoon until a sticky paste forms then leave to sit for 5 minutes
  4. Spread the mixture into a thin layer on the lined baking sheet, try to ensure it’s an even thickness over the entire sheet
  5. Using a pizza cutter or a knife, carefully slice the crackers into the desired size before placing the tray in the oven
  6. Bake for 40 minutes, rotating the tray halfway through cooking
  7. Leave to cool in the baking sheet for 10 minutes before breaking apart into individual crackers
  8. Place onto a cooling rack until completely cool before storing in an airtight container

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.