NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Koktajl proteinowo-tłuszczowy z krówkami ketonowymi i paleo

Bezmleczny, bezglutenowy, rafinowany, bezcukrowy, bomba tłuszczowa, pełen doskonałych tłuszczów z awokado, oleju kokosowego MCT i niezbędnych aminokwasów z proszku białka peptydu kolagenowego.

Jeśli skończyły Ci się Keto Fat Bomby w zamrażarce i potrzebujesz sposobu na szybkie uzupełnienie zdrowych tłuszczów, ale nie masz ochoty na kawę kuloodporną – ten czekoladowy, tłusty smoothie jest dla Ciebie idealny przepis na ubijanie i delektowanie się nim - szczególnie w ciepły, letni dzień.

Czy ten koktajl z tłustą bombą jest dobrą alternatywą dla kawy kuloodpornej?

Jeśli Twoim zamiarem jest zwiększenie dziennego spożycia zdrowych tłuszczów, to tak, ten koktajl jest świetną alternatywą dla kuloodpornej kawy. Ponieważ ten przepis zawiera mleko migdałowe, kakao i awokado, nie powinieneś jednak używać go w ramach postu przerywanego.

Zależy to więc od powodu, dla którego szukasz alternatywy dla kawy kuloodpornej. Czarna kawa lub woda są idealne podczas postu, a taki koktajl to świetny sposób na uniknięcie cukru i zwiększenie ilości zdrowych tłuszczów.

Jaka jest różnica między tym przepisem na smoothie a tłustą bombą?

Bomba tłuszczowa to solidna kulka lub filiżanka zdrowych tłuszczów, zwykle wytwarzana z olejów kokosowych i/lub nabiału. Jest to także świetny sposób na zwiększenie ilości zdrowych tłuszczów. Ten przepis zawiera podobne składniki i jest kolejnym sposobem na zwiększenie ilości tłuszczu, który można przygotować natychmiast, bez czekania, aż bomby tłuszczu zamarzną.

Sprawdź nasz przepis na tłustą bombę tutaj, jeśli chcesz je wypróbować.

Dlaczego w tym przepisie używasz oleju kokosowego MCT?

W tym przepisie używamy czystego, potrójnie destylowanego parą wodną oleju kokosowego MCT (C8 i C10), aby pomóc zwiększyć zawartość zdrowych tłuszczów. Jest bezsmakowy i w 100% z kokosa (bez oleju palmowego) i bardzo dobrze się blenduje. Więcej informacji na temat zalet oleju MCT można znaleźć tutaj.

Dlaczego w tym przepisie zastosowano białko kolagenowe?

Proszek białka kolagenowego, który został zhydrolizowany (podobnie jak nasz kolagen Hunter & Gather) jest łatwo trawiony i wykorzystywany przez organizm. Jest to czyste, bezglutenowe, bezmleczne i rafinowane, bezcukrowe źródło białka, które nie zawiera również substancji wypełniających, zagęszczających ani substancji chemicznych.

Do tego przepisu dodajemy kolagen, aby zapewnić dawkę niezbędnych aminokwasów, takich jak leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina i treonina.

Kolagen wspiera również zdrowie skóry, włosów, paznokci, stawów, kości i optymalne zdrowie jelit.

Więcej na ten temat możesz przeczytać tutaj.

Czy mogę zamiast tego przygotować ten przepis z użyciem surowego mleka?

Tak, rzeczywiście możesz przygotować ten przepis z surowym mlekiem. Jeśli prowadzisz styl życia Keto, zawartość laktozy i węglowodanów w mleku krowim może jednak oznaczać, że nie mieści się to w Twoich dziennych makroekonomiach. Mleko bawole ma znacznie wyższą zawartość tłuszczu niż mleko krowie, ale ma podobną zawartość węglowodanów, ale może lepiej komponować się z dziennymi makroskładnikami. Podwójna śmietanka z dodatkiem wody to kolejna alternatywa, jeśli chcesz wypróbować ten przepis z nabiałem.

 

 Bez glutenu, cukru rafinowanego i produktów mlecznych

Przepis na 1 porcję

 

Informacje o wartości odżywczej (na porcję):

Kalorie: 421

Gruby: 27.5g

W tym nasycone: 15.9g

Węglowodany: 6.4g

W tym cukier: 1.9g

Białko: 27.5g

Co potrzebujesz (składniki):

Co robisz (metoda):

  1. Dodaj wszystkie składniki do blendera lub robota kuchennego
  2. Miksuj do uzyskania pożądanej konsystencji (dodaj więcej lodu, aby zagęścić)
  3. Nalewaj, podawaj i ciesz się

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, niepotwierdzone przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Keto & Paleo Chocolate Fudge Protein Fat Bomb Smoothie

Gluten, refined sugar & dairy-free

Recipe makes 1 serving

 

NUTRITIONAL INFO (PER SERVING):

Calories: 421

Fat: 27.5g

Of which Saturates: 15.9g

Carbohydrate: 6.4g

Of which Sugar: 1.9g

Protein: 27.5g

 

WHAT YOU NEED (INGREDIENTS):

What You Do (Method):

  1. Add all of the ingredients into a blender or food processor
  2. Blend until desired texture (add more ice to thicken)
  3. Pour, serve and enjoy

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.