NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Przepis na koktajl czekoladowo-jagodowy Keto z kolagenem i olejem MCT

Ten koktajl Keto Chocolate Berry to idealny sposób na rozpoczęcie dnia, zachowanie energii w drodze lub uzupełnienie energii po treningu.Dodane peptydy kolagenowe i olej MCT zapewniają zastrzyk białka i zdrowych tłuszczów w każdym łyku.Aha - i jest czekolada!

Jak zrobić koktajl o niskiej zawartości węglowodanów i ketonów

Koktajle prawie zawsze przygotowywane są z owoców – składnika, który większość uważa za jeden z najzdrowszych produktów spożywczych.

Jednak wiele owoców ma wysoką zawartość cukru. Jest to naturalnie występujący cukier, który według niektórych jest lepszy od dodanych rafinowanych cukrów – ale w przypadku ketozy cukier to cukier! Zatem niezależnie od tego, jak zdrowy jest Twój koktajl, jeśli jest wypełniony owocami o wysokiej zawartości cukru, nie będzie odpowiedni dla Twojego stylu życia Keto ze względu na dużą zawartość węglowodanów i wpływ na poziom cukru we krwi.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​niektóre owoce mają naturalnie niższą zawartość cukru i można je dodać do koktajlu, aby zapewnić wszystkie witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które tak kochamy w owocach, ale bez nadmiaru węglowodanów/cukru!

Zamiast więc używać słodkich owoców, takich jak banany, mango, ananas, daktyle i suszone owoce, wybieraj zamiast nich awokado, owoce cytrusowe, jagody lub zielone warzywa.

Więcej o tym, które owoce są przyjazne dla ketonów, dowiesz się z naszego artykułu poniżej:

👉 Jakie owoce możesz jeść na Keto?

Co dodać do smoothie Keto

Łatwo jest przygotować koktajl przyjazny dla ketonów o niskiej zawartości węglowodanów, postępując zgodnie z powyższymi sugestiami 👆Ale koktajl Keto nie polega tylko na utrzymaniu niskiej zawartości węglowodanów, chcesz także, aby Twój koktajl przyczyniał się do spożycia białka i zdrowych tłuszczów. Dla nas liczy się gęstość składników odżywczych w każdym kęsie i łyku!

Do tego przepisu dodaliśmy nasze peptydy kolagenowe, aby zwiększyć zawartość białka. Nasze hydrolizowane peptydy kolagenowe mają neutralny smak, dlatego można je łatwo dodawać do takich przepisów, aby zapewnić wysoce biodostępne źródło niezbędnych aminokwasów.

Dodajemy również łyżkę stołową 100% oleju MCT pochodzącego z orzecha kokosowego, aby zwiększyć zawartość zdrowego tłuszczu i zapewnić źródło energii uwalnianej w sposób zrównoważony. Nasz olej MCT jest wytwarzany w 100% z organicznie uprawianych orzechów kokosowych, jest więc czystym i naturalnym źródłem zdrowych tłuszczów.

Kolagen i olej MCT mają neutralny smak, a ich niewielka ilość może znacznie pomóc! Zatem dodanie obu do koktajlu to świetny sposób na podniesienie go z przyjaznego dla Keto do perfekcji Keto! Możesz dowiedzieć się więcej o 2 naszych ulubionych suplementach Keto w poniższych artykułach.

💪 Ketokolagen: co to jest i gdzie go znaleźć?

💪 Dlaczego warto dodać olej C8 MCT do swojej diety Keto

Scoundrel Czekolada bez cukru i keto

Czekolada ketonowa – to jakiś oksymoron, prawda?! Zło! Niesamowity zespół Paleo Canteen stworzył własną czekoladę rzemieślniczą, która jest w 100% rafinowana, bez cukru, o niskiej zawartości węglowodanów i przyjazna dla ketonów.

Wspaniale nazwana czekolada Scoundrel Luxury Chocolate jest wytwarzana ręcznie w małych partiach z wykorzystaniem pojedynczego kakao i naturalnych, prawdziwych składników spożywczych. Jest dostępny w różnych smakach, a każdy baton zawiera tylko 2 g węglowodanów netto i 0.1g cukru!

Keto Berry Smoothie
Koktajl czekoladowo-jagodowy
Keto, bezglutenowe
Przygotowuje 1 koktajl

Informacje o wartościach odżywczych (w porcji):

Kalorie: 259

Gruby: 21.9g

W tym nasycone: 12.1g

Węglowodany: 3g

W tym cukier: 2.1g

 

Co potrzebujesz (składniki):

Co robisz (metoda):

  1. Dodaj wszystkie składniki do nutribulletu i zmiksuj na gładką masę!
  2. Wlej do wysokiej szklanki i w razie potrzeby posyp dodatkowo startą czekoladą (zwykle tak!)
  3. Podawaj ze słomką wielokrotnego użytku (my zdecydowaliśmy się na szklaną, ale dostępne są metalowe).

 

 

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Keto chocolate berry smoothie with Collagen and MCT Oil

 

SMOOTHIE CZEKOLADOWE I JAGODOWE

Keto, bezglutenowe

Robi 1 koktajl

 

INFORMACJE ODŻYWCZE (W PORCJI):

Kalorie: 259

Tłuszcz: 21,9 g

W tym nasycone: 12,1g

Węglowodany: 3g

W tym cukier: 2,1g

 

CZEGO POTRZEBUJESZ (SKŁADNIKI):

 

CO ROBISZ (METODA):

  1. Dodaj wszystkie składniki do nutribulletu i zmiksuj na gładką masę!
  2. Wlać do wysokiej szklanki i w razie potrzeby posypać dodatkowo startą czekoladą (zwykle tak!)
  3. Podawaj ze słomką wielokrotnego użytku (my zdecydowaliśmy się na szklaną, ale dostępne są metalowe).

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.