DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Przepisy

Pesto bazyliowe Keto i Paleo z olejem z awokado

Przyjazne KETO I PALEO, BEZ ZBÓŻ, BEZ GLUTENU I BEZ CUKRU PESTO BAZYLIOWE Z OLEJU Z AWOKADO

Pesto to ulubiony składnik szafek sklepowych i niezwykle wszechstronny składnik. Jeśli jesteś fanem pesto, z przyjemnością dowiesz się, że samodzielne wykonanie jest szybkie, łatwe, lepsze i jeszcze smaczniejsze!

CO TO JEST PESTO?

Pesto to zielony sos pochodzący z Genui we Włoszech. Tradycyjnie wytwarza się go ze świeżych liści bazylii, zmiażdżonego czosnku, orzeszków piniowych, parmezanu i oliwy z oliwek.Pesto ma różnorodne zastosowania, ale najczęściej używane jest w kuchni włoskiej.

DLACZEGO WARTO ROBIĆ WŁASNE PESTO?

Przygotowując własne pesto od podstaw, możesz mieć pewność, że jest ono odpowiednie dla Twojego stylu życia Keto lub Paleo, a także tak świeże i smaczne, jak to tylko możliwe! Domowe pesto jest szybkie, łatwe i niedrogie - więc jeśli wypróbujesz ten przepis, nie będziesz wracać do kupionego w sklepie!

Jedną z głównych korzyści tworzenia własnego pesto jest to, że można użyć tłoczonego na zimno oleju z awokado z pierwszego tłoczenia, który ma niesamowite korzyści zdrowotne i jest znacznie lepszy od zwykle spotykanej mieszanki olejów roślinnych w pesto ze sklepu.

Więcej informacji na temat zalet oleju z awokado znajdziesz w naszym artykule tutaj.

CZY MOGĘ ZROBIĆ PESTO BEZ PROCESORA?

Jeśli nie masz robota kuchennego, możesz przygotować to pesto za pomocą mniejszego blendera, np. NutriBullet lub ręcznie, używając tłuczka i moździerza. Pesto ma być lekko gruboziarniste i mieć pewną konsystencję, więc nie martw się, jeśli Twoje nie jest całkowicie gładkie!

DO CZEGO MOGĘ WYKORZYSTAĆ MOJE PESTO?

Pesto to niezwykle wszechstronny składnik, którym można zastąpić niemal każdy sos lub dressing. Jest idealny do maczania i maczania, ale można go również używać do gotowania — spróbuj marynować filety z kurczaka z wolnego wybiegu, posmarować pieczonymi filetami z łososia lub wymieszać z gotowanymi warzywami, aby uzyskać dodatkowy smak.

Oto kilka propozycji przepisów na domowe pesto bazyliowe:

👉 Użyj jako alternatywnego sosu do pizzy Spicy Cheesy Chipotle Keto Pizza

👉 Dodaj odrobinę oleju z awokado i polej Spicy Thai Beef Salad lub Burrata & Nectarine Salad jako alternatywny sos do sałatek

👉 Podawaj z bakłażanem glazurowanym imbirem, aby uzyskać smaczny akcent

Keto and Paleo Basil Avocado Oil Pesto
Pesto bazyliowe z olejem z awokado
Paleo, Keto i Whole30
Na 12 porcji

INFORMACJE ODŻYWCZE (W PORCJI):

Kalorie: 104

Tłuszcz: 11.2g

W tym nasycające: 1.4g

Węglowodany: 0.4g

W tym cukry: 0.1g

Białko: 0.9g

CZEGO POTRZEBUJESZ (SKŁADNIKI):

  • 40g świeżych liści bazylii
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 120ml Upoluj i zbierz olej z awokado
  • 30g orzechów włoskich
  • 60g parmezanu
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny
  • Sól himalajska i mielony czarny pieprz do smaku

CO ROBISZ (METODA):

  1. Praż orzechy włoskie, umieszczając je na suchej patelni na średnim ogniu, smaż przez 5 minut regularnie mieszając, następnie zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia
  2. Obierz i posiekaj czosnek, a następnie dodaj do robota kuchennego wraz z ugotowanymi orzechami włoskimi i liśćmi bazylii, mieszając, aż wszystkie składniki się połączą
  3. Powoli dodawaj olej z awokado ikontynuuj miksowanie, aż uzyskasz pożądaną konsystencję, w razie potrzeby zdrapując boki
  4. Dopraw solą i pieprzem, następnie dodaj sok z cytryny i drobno starty parmezan, wymieszaj z pesto
  5. Podawaj od razu wraz z jedną z powyższych sugestii lub przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce do 5 dni

Keto and Paleo Basil Pesto with Avocado Oil

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, niepotwierdzone przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

Keto and Paleo Basil Avocado Oil Pesto

Pesto bazyliowe z olejem z awokado

Paleo, Keto i Całość30

Na 12 porcji

 

INFORMACJE ODŻYWCZE (W PORCJI):

Kalorie: 104

Tłuszcz: 11,2 g

W tym nasycone: 1,4g

Węglowodany: 0,4 g

W tym cukry: 0,1g

Białko: 0,9 g

 

CZEGO POTRZEBUJESZ (SKŁADNIKI):

 

CO ROBISZ (METODA):

  1. Praż orzechy włoskie, umieszczając je na suchej patelni na średnim ogniu, smaż przez 5 minut regularnie mieszając, następnie zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia
  2. Obierz i posiekaj czosnek, a następnie dodaj do robota kuchennego wraz z ugotowanymi orzechami włoskimi i liśćmi bazylii, mieszając, aż wszystkie składniki się połączą
  3. Powoli skrop olejem z awokado i kontynuuj miksowanie, aż uzyskasz pożądaną konsystencję, w razie potrzeby zdrapując boki
  4. Dopraw solą i pieprzem, następnie dodaj sok z cytryny i drobno starty parmezan, wymieszaj z pesto
  5. Podawaj od razu wraz z jedną z powyższych sugestii lub przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce do 5 dni

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.