DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Przepisy

Falafel ze słodkich ziemniaków i cebuli wiosennej Paleo

Paleo Falafel ze słodkich ziemniaków i dymki

Te wędzone falafele ze słodkich ziemniaków chipotle to idealna przekąska na lunch. Można je podgrzać i zabrać do biura lub zjeść na zimno jako przekąskę.

W przypadku młodszych podniebień po prostu usuń chipotle i w razie potrzeby zmniejsz intensywność czosnku.

Podaje 2 jako danie główne

Czego potrzebujesz:

  • 2 średnie organiczne słodkie ziemniaki, obrane i posiekane
  • 2 ząbki czosnku, wyciśnięte lub pokrojone w bardzo cienką kostkę
  • 3 dymki, cienko posiekane
  • 1 brytyjskie jajo z wolnego wybiegu
  • 1 łyżka mąki kokosowej lub migdałowej
  • 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka kminku
  • 1 łyżeczka papryki
  • ¼ łyżeczki chili chipotle
  • 1 łyżka oleju z awokado

Co robisz:

  1. Ugotuj pokrojone słodkie ziemniaki na patelni z wrzącą wodą, aż będą miękkie
  2. Rozgnieć słodkie ziemniaki i dodaj wszystkie pozostałe składniki
  3. Dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą
  4. Umieść mieszaninę w lodówce, aby się schłodziła na 30 minut
  5. Po ostudzeniu rozgrzej patelnię z olejem z awokado
  6. Wybierz mieszaninę i uformuj równe placuszki
  7. Gotuj przez 2-3 minuty z każdej strony

Podawaj z:

Liście sałaty, buraki i paluszki warzywne – łyżka Awokado Mayo na koniec.

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, anegdotyczne przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

PALEO SWEET POTATO AND SPRING ONION FALAFEL

Serves 2 as a main dish

 

What You Need:

  • 2 medium organic sweet potato, peeled and chopped
  • 2 cloves garlic, pressed or very thinly diced
  • 3 spring onions, thinly chopped
  • 1 British Free-Range Egg
  • 1 tbsp coconut or almond flour
  • 1 tsp chopped parsley
  • 1 tsp cumin
  • 1 tsp paprika
  • ¼ tsp chipotle chilli
  • 1 tbsp Avocado Oil
 

What You Do:

  1. Cook the chopped sweet potato in a pan of boiling water until soft
  2. Mash the sweet potato and add in all other ingredients
  3. Mix well until combined
  4. Place mixture in the fridge to chill for 30 minutes
  5. Once cooled, heat a pan with the avocado oil
  6. Scoop out the mixture and roll into even patty shapes
  7. Cook for 2-3 minutes on each side

Serve with:

Salad leaves, Beetroot and vegetable sticks – dollop of Avocado Mayo to finish.

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.