NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Przepisy

Ciepła wędzona makrela pieprzowa z kaparami i majonezem czosnkowym

Paleo i Keto Ciepła wędzona makrela pieprzowa z kaparami i majonezem czosnkowym

Ten prosty, ale imponujący przepis na makrelę to idealny przepis na przystawkę lub lekki obiad, który zajmie tylko 15 minut.

Glutenowe, cukrowe, nabiałowe, bez zbóż i odpowiednie dla osób stosujących dietę ketonową, paleo, wegetariańskiej, bantingowej i opartej na prawdziwej żywności

Podaje 2

Czego potrzebujesz:

fish with lemon wedge and hunter and gather mayonnaise
  • 2 filety z wędzonej makreli
  • Kruszony Czarny Pieprz
  • Szczypta mielonej soli himalajskiej
  • 1 łyżka oleju z awokado
  • 1 łyżka kaparów
  • 1 łyżeczka posiekanej świeżej kolendry
  • 2 łyżki Majonez z olejem z awokado i czosnkiem
  • ½ cytryny
  • Pergamin lub folia aluminiowa

Co robisz:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C
  2. Umieść filety z makreli w paczce pergaminowej lub folii aluminiowej (skórą do dołu)
  3. Nasmaruj makrelę olejem z awokado
  4. Posyp mielonym czarnym pieprzem i solą himalajską do smaku
  5. Dodaj do paczki sok z ½ cytryny, aby wspomóc parowanie
  6. Zagnij górną część folii tak, aby powstała zamknięta paczka
  7. Podgrzewaj w piekarniku przez 10 minut
  8. Podczas gdy makrela jest w piekarniku, posiekaj kapary i kolendrę i wymieszaj z majonezem czosnkowym
  9. Wyjmij makrelę z piekarnika i podawaj

Podawaj z:

Rakieta, rozgniecione awokado lub wybrany liść sałaty

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, anegdotyczne przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Zawsze zalecamy zasięgnięcie porady przeszkolonego specjalisty przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

fish with lemon wedge and hunter and gather mayonnaise

MAKRELA WĘDZONA NA CIEPLE PIEPRZOWA Z KAPARAMI I MAJOŁEM CZOSNKOWYM

Glutenowe, cukrowe, nabiałowe, bez zbóż i odpowiednie dla stylów życia ketonowych, paleo, wegetariańskich, bantingowych i prawdziwego jedzenia

Podaje 2

 

Czego potrzebujesz:

  • 2 filety z wędzonej makreli
  • Kruszony Czarny Pieprz
  • Szczypta mielonej soli himalajskiej
  • 1 łyżka oleju z awokado
  • 1 łyżka kaparów
  • 1 łyżeczka posiekanej świeżej kolendry
  • 2 łyżki Majonez z olejem z awokado i czosnkiem
  • ½ cytryny
  • Pergamin lub folia aluminiowa

 

Co robisz:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C
  2. Umieść filety z makreli w paczce pergaminowej lub folii aluminiowej (skórą do dołu)
  3. Nasmaruj makrelę olejem z awokado
  4. Posyp mielonym czarnym pieprzem i solą himalajską do smaku
  5. Dodaj do paczki sok z ½ cytryny, aby wspomóc parowanie
  6. Zgnieć górną część folii, aby utworzyć zamkniętą paczkę
  7. Podgrzewaj w piekarniku przez 10 minut
  8. Podczas gdy makrela jest w piekarniku, posiekaj kapary i kolendrę i wymieszaj z majonezem czosnkowym
  9. Wyjmij makrelę z piekarnika i podawaj

Podawaj z:

Rakieta, rozgniecione awokado lub wybrany liść sałaty

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.