DISCOVER AWARD WINNING COLLAGEN

Shop now
Home Optymalne zdrowie i styl życia

Dylemat detoksu?: Jak naturalnie przeprowadzić detoks

Łatwo jest zachować sceptycyzm, słysząc słowo detoksykacja, szczególnie o tej porze roku. Dzieje się tak dlatego, że większość ludzi po okresie nadmiernego folgowania sobie decyduje się na nienaturalną dietę detoksykującą, oczekując, że naprawi ona wszystkie ich złe uczynki.

Detoksykacja nie polega na wyciskaniu soku ze wszystkiego w zasięgu wzroku i balansowaniu na głowie podczas oglądania zachodu słońca. Chodzi o dostarczenie organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje, aby wesprzeć jego naturalne mechanizmy oczyszczające, pozbyć się toksyn i pomóc mu zregenerować się po niewątpliwym okresie nadmiaru jedzenia i uroczystości - z pewnością dobrze się bawiliśmy!

Czytaj dalej, aby odkryć, które prawdziwe produkty spożywcze mogą pomóc Twojemu organizmowi w naturalny sposób oczyścić organizm tej zimy i uniknąć dylematu detoksykacji.

 

Czosnek

Uwielbiamy czosnek. Dlatego jest gwiazdą naszego Majonezu z olejem czosnkowym i awokado. A za tym wspaniałym czosnkowym smakiem kryje się mnóstwo korzyści zdrowotnych!

Czosnek zawiera allicynę, związek siarki uwalniany podczas kruszenia, siekania lub mieszania czosnku. Allicyna ma właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające , które są kluczowe w rozkładaniu i wypłukiwaniu toksyn. Efekt tego jest tak silny, że wykazano nawet, że czosnek odtruwa metale ciężkie w organizmie lepiej niż niektóre leki.

Aby jak najlepiej wykorzystać czosnek, zmiażdż go przed gotowaniem, aby uwolnić allicynę, ale poczekaj, aż gotowanie będzie prawie zakończone, aby go wrzucić. To ochroni allicynę przed degradacją.

 

Wykorzystaj mnie w: Dodaj zmiażdżony czosnek do naszego tłoczonego na zimno oleju z awokado Extra Virgin, aby uzyskać napar smakowy o podwójnym działaniu zdrowotnym! Skrop sałatki, polej stekiem lub masą i zanurz do woli!

 

Buraki

Buraki to fioletowa kopalnia oczyszczających składników odżywczych. To warzywo korzeniowe, bogate w magnez, żelazo, witaminę C i błonnik, jest po brzegi wyposażone w dobroć. Chociaż nie możemy przyspieszyć procesu usuwania toksyn przez nasze narządy, zapewnienie im wszystkich niezbędnych składników odżywczych sprawi, że trybiki będą się dobrze kręcić!

Buraki zawierają związki, które bezpośrednio wspomagają detoksykację wątroby. Aktywują enzymy wątrobowe, które nie tylko rozkładają toksyny w celu wydalenia, ale także pomagają rozkładać i wchłaniać przydatne składniki odżywcze. Są to takie rzeczy, jak zdrowe tłuszcze i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które również wspierają proces detoksykacji.

Będziesz także zachęcał organizm do produkcji glutationu, dodając do swojej diety buraki. Glutation jest przeciwutleniaczem wytwarzanym w komórkach. Jest stosowany w prawie każdej komórce organizmu w celu usunięcia toksyn i naprawy uszkodzeń komórek.

Beetroot slices

Wykorzystaj mnie do: Zmiksuj lub wyciśnij sok z surowych buraków, aby uzyskać natychmiastowy zastrzyk składników odżywczych – dodaj nasz olej MCT w celu uzyskania dawki zdrowych tłuszczów lub pieczeń powoli skropioną

t64>olej z awokado do pysznego i detoksykującego dodatku do dania!

 

Imbir

Korzeń imbiru, znany głównie jako imbir, to ognista przyprawa, która jest tak samo dobra, jak smakuje. Zawiera gingerol – silny przeciwutleniacz, który zapobiega uszkodzeniu komórek przez toksyny.

Zanieczyszczenia, alkohol, papierosy, lekarstwa, przetworzona żywność i kofeina powodują gromadzenie się toksyn w organizmie. Jedzenie pokarmów takich jak imbir chroni komórki przed uszkodzeniem, zanim zostaną usunięte przez wątrobę.

Wiele detoksykacji sugeruje, że najlepszym rozwiązaniem będzie oczyszczanie sokiem, a imbir jest często ich częstym składnikiem. Ale jelita pracują tak samo ciężko jak wątroba, usuwając toksyny, a wyciskanie soku z owoców i warzyw usuwa cały błonnik, ale nadal dostarcza wszystkich cukrów. Bez błonnika jelitom będzie trudno transportować toksyny wzdłuż jelit i na zewnątrz organizmu. Więc porzuć płynny lunch i włącz imbir do swoich posiłków, aby poczuć korzyści.

 

Wykorzystaj mnie do:ognistych marynat z przyprawami i olejem z awokado, do herbaty z miodem i cytryną lub do ulubionej smażonej potrawy po utarciu świeżej na patelnię!

 

 

Awokado

Zdrowe tłuszcze są bogate w awokado, a w jego jedwabiście zielonym miąższu kryje się mnóstwo zdrowych dla serca jednonienasyconych tłuszczów. Dostarczają one energii do procesu detoksykacji. Co więcej, są niezbędne do wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K. Ponieważ awokado zawiera zarówno zdrowe tłuszcze, jak i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, stanowi pełny pakiet wzmacniający detoksykację.

Wystarczająca ilość zdrowych tłuszczów z pożywienia, takiego jak awokado, orzechy, nasiona i orzechy kokosowe, sprzyja wykorzystaniu tłuszczu z diety jako źródła energii zamiast magazynowania tłuszczu w organizmie. Pomoże Ci to utrzymać prawidłową wagę, zmniejszając ryzyko stłuszczeniowej choroby wątroby, która może rozwinąć się w wyniku nadmiernego spożycia alkoholu. Zgadłeś, chroniąc wątrobę i pomagając jej funkcjonować w razie potrzeby!

Tłuszcz jest niezbędny podczas detoksykacji, aby uwolnić żółć z pęcherzyka żółciowego, który przenosi toksyny w jelitach i – cóż – poza organizm, powiedzmy! Powtórzmy więc – usunięcie tłuszczu i błonnika z diety NIE zadziała!

Avocado cut in half on pink background

Wykorzystaj mnie do: Wszystkie zdrowe tłuszcze zawarte w awokado są zawarte w naszym tłoczonym na zimno oleju z awokado z pierwszego tłoczenia i majonezie z oleju z awokado. Skrop sałatki, dodaj do sosów, maczaj w warzywach lub mieszaj z marynatami, aby uzyskać pyszną dawkę zdrowych tłuszczów!

 

Zielona herbata

Na koniec królowa produktów detoksykujących – zielona herbata! Od promowania utraty wagi po zwiększenie metabolizmu – czy jest coś, czego skromny liść zielonej herbaty nie może zrobić?

Zielona herbata jest bogata w polifenole – związki roślinne, które wspierają naturalny system detoksykacji organizmu. Polifenole działają na dwa sposoby detoksykując organizm, jeden wspomaga wątrobę – co oczywiście jest bardzo ważne, jeśli zwracasz na to uwagę! – a drugim jest działanie przeciwutleniające.

Popijanie mocnej zielonej herbaty również bezpośrednio aktywuje enzymy w wątrobie. Ciężko pracują, rozkładając toksyny, aby mogły z łatwością przedostać się przez jelita przed opuszczeniem lewego etapu!

 

Green tea on black background

 

Wykorzystaj mnie do: Mocnego naparu z przegotowaną wodą i pozostawionego do osadzenia to najlepszy sposób, aby cieszyć się dobrodziejstwami zielonej herbaty. Zostaw torebkę w kubku na 2-3 minuty, aby uzyskać silniejszą dawkę dobroci!

 

Krótkie podsumowanie zaleceń i zakazów detoksu…

Twoje ciało zostało zaprojektowane tak, aby samo się naprawiało, regenerowało i detoksykowało – masz szczęście! Nasza wątroba, nerki, skóra, jelita i płuca są wyposażone w enzymy, których zadaniem jest rozkładanie i eliminowanie toksyn. Zapomnij więc o modnych dietach i porzuć soki – wystarczy prawdziwa dieta składająca się z nieprzetworzonej, pełnowartościowej żywności, wolnej od alkoholu i rafinowanych cukrów. Poza tym pamiętaj o znaczeniu tych dobrych tłuszczów!

 

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, niepotwierdzone przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.