NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Optymalne zdrowie i styl życia

Czym jest glicyna i dlaczego używamy jej w naszych kremach kolagenowych?

Do naszych kremów kolagenowych dodaliśmy glicynę, ponieważ jest dla Ciebie tak samo dobra, jak smakuje! Oto, co musisz wiedzieć.


Co to jest glicyna?

Glicyna jest aminokwasem – jednym z podstawowych elementów budulcowych białek i niezbędnym składnikiem różnych procesów biologicznych zachodzących w organizmie człowieka.

Jest najprostszym i najmniejszym z 20 naturalnie występujących aminokwasów. Z całkowitej zawartości aminokwasów w organizmie człowieka 11.5% składa się z glicyny.

Glicyna jest uważana za aminokwas „warunkowo niezbędny”, ponieważ chociaż organizm może ją wytwarzać, niektóre dowody sugerują że ilość glicyny wytwarzanej endogennie nie jest wystarczająca do naszą aktywność metaboliczną.

Dlatego pozostałą część należy pozyskać z żywności takiej jak mięso, ryby, nabiał, rośliny strączkowe lub suplementy.

 

Glicyna występuje naturalnie w kolagenie

Glicyna ma obszerną listę ról w organizmie, jest kluczowa dla układu odpornościowego, wzrostu, regulacji układu nerwowego, metabolizmu, trawienie i detoksykacja, funkcjonowanie mięśni, zdrowie układu krążenia i nie tylko.

Jak zapewne wiesz, kolagen zawiera już glicynę. Aminokwas ten jest integralną częścią pierwszorzędowej sekwencji aminokwasów kolagenu i stanowi około jedną trzecią aminokwasów w kolagenie.

Oznacza to jednak, że bez odpowiedniej podaży glicyny organizm nie może efektywnie wytwarzać kolagenu, co może prowadzić do problemów takich jak zmniejszona elastyczność skóry, problemy ze stawami i osłabienie tkanki łącznej.

 

Korzyści odżywcze glicyny

Dowody wykazały, że suplementacja glicyną przyczynia się do produkcji kolagenu i gojenia się ran. Ale to nie jedyna korzyść z dołączenia glicyny do kolagenu w produkcie.

Niektóre inne korzyści zdrowotne glicyny obejmują (ale nie ograniczają się do):

1. Ma kluczowe znaczenie dla transmisji nerwów 🧬

Glicyna bierze udział w przetwarzaniu informacji motorycznych i sensorycznych, które napędzają ruch, wzrok, słuch i metabolizm.

Jako neuroprzekaźnik może działać zarówno pobudzająco, jak i hamująco, co oznacza, że ​​może przyspieszać niektóre procesy i spowalniać inne.

2. Wspomaga jakość snu 😴

Uważa się, że zdolność glicyny do aktywacji receptorów N-metylo-D-asparaginianu (NMDA) w mózgu jest powodem, dla którego może ona pomóc w poprawie jakości snu.

Chociaż dokładny mechanizm działania jest wciąż badany, uważa się, że aktywacja receptorów NMDA może prowadzić do obniżenia temperatury ciała, sprzyjając opóźnieniu zasypiania .

W jednym małym badaniu 15 dorosłym kobietom podano przed snem 3 gramy glicyny lub placebo. W badaniu stwierdzono, że suplementacja glicyną wykazała znaczną poprawę w zakresie zmniejszenia zmęczenia i skupienia następnego dnia.


3. Ochrona przed uszkodzeniami neurologicznymi 🧠

Ponownie rola glicyny jako agonisty receptora NMDA oznacza, że ​​może ona być skuteczna w zapobieganiu lub leczeniu uszkodzeń neurologicznych związanych z udarem i zmniejszanie negatywnych objawów związanych ze schizofrenią.

Dowody sugerują również że glicyna ma właściwości neuroprotekcyjne w postaci zdolności do zmniejszania stresu oksydacyjnego w mózgu.

4. Poprawia pamięć 🧩

Kompleks receptora NMDA bierze udział w mechanizmie „długoterminowego wzmocnienia”, który uważa się za biologiczną podstawę uczenia się i pamięci.

Dowody wskazują, że spożycie glicyny może poprawić pamięć, nie wywierając stymulującego wpływu na odbiorcę ani nie wpływając na nastrój.


5. Wspomaga detoksykację i może zmniejszać stres oksydacyjny 💪

Glicyna odgrywa istotną rolę w syntezie glutationu, który jest niezbędny dla zdrowych procesów detoksykacji fazy 2.

Glutation jest także silnym przeciwutleniaczem, który przeciwdziała prozapalnej sygnalizacji nadtlenku wodoru w organizmie.

Sugeruje się, że suplementacja glicyną pomaga poprawić poziom glutationu w komórkach, co pomaga w leczeniu zaburzeń wywołanych stresem oksydacyjnym.

6. Niezbędne do wykorzystania tłuszczów z diety 🍳

Sprzęganie kwasów żółciowych ułatwia glicyna, a glicyna pomaga zwiększyć przepływ żółci; tym samym glicyna odgrywa pośrednio kluczową rolę we wchłanianiu i trawieniu tłuszczów znajdujących się w diecie oraz witamin i lipidów rozpuszczalnych w tłuszczach.

7. Niezbędny dla zdrowia układu trawiennego 🦠

Glicyna jest nie tylko niezbędna do sprzęgania żółci, ale pełni także szereg funkcji obronnych w jelitach.

Chroni błonę śluzową żołądka przed powstawaniem wrzodów i chroni przed endotoksynami.


8. Działanie przeciwzapalne 🧊

Wykazano, że glicyna ma działanie przeciwzapalne w różnych kontekstach.

Na przykład hamuje wytwarzanie cytokin prozapalnych, takich jak TNF-α, interleukina-6 (IL-6) i IL-1β oraz zwiększa wytwarzanie cytokiny przeciwzapalnej IL -10.


9. Ogólne wsparcie układu odpornościowego 🛡️

Oprócz swojej roli przeciwzapalnej odkryto również, że glicyna ma szerszą aktywność immunomodulacyjną poprzez blokowanie pierwotnej aktywacji wielu typów komórek zapalnych.

Ma fundamentalne znaczenie dla regulacji śmierci komórek i wytwarzania cytokin poprzez zmianę wewnątrzkomórkowe poziomy Ca2+.


10. Obniża ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca 🫀

Glicyna jest odwrotnie powiązana z chorobami serca i sugeruje, że może to ma to związek z jego zdolnością do obniżania ciśnienia krwi.


W świetle powyższego należy zauważyć, że chociaż glicyna ma kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych, jej skuteczność może się różnić w zależności od indywidualnych czynników, takich jak dieta, genetyka i ogólny stan zdrowia.

 

Dlaczego do naszych kremów kolagenowych dodajemy glicynę?

Podsumowując, ten maleńki aminokwas zapewnia ogromny zwrot z każdej wydanej złotówki – z całym szeregiem korzyści zdrowotnych.

Co więcej, drugą zaletą zastosowania glicyny w produkcie jest to, że ma ona naturalnie dość słodki smak.

Oznacza to, że glicyna poprawia smak kremek kolagenowych bez użycia cukru lub sztucznych substancji słodzących, poprawiając jednocześnie profil odżywczy produktów. Nie ma za co! 🤗

What is Glycine and why do we use it in our Collagen Creamers?

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, niepotwierdzone przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.