NEW RESTORE®: All Natural Daily Electrolytes

Shop now
Home Optymalne zdrowie i styl życia

Zabawne pomysły na weekend wielkanocny, który pozwala uniknąć cukru!

TWOJE NAJSŁODSZE WIELKANOC – BEZ CUKRU!

Weekend Wielkanocny to ulubione miejsce małych dzieci i młodych duchem dorosłych! Ale to także synonim nadmiaru cukru – czekoladowe jajka patrzymy na Ciebie! Świętowanie Świąt Wielkanocnych i długiego weekendu w rodzinnym gronie nie musi kręcić się wokół słodyczy i rzeczy materialnych. Oto kilka świetnych pomysłów na zabawny, rozrywkowy i pyszny weekend wielkanocny bez nadmiaru cukru!

CZY NIE MOGĘ ZAfundować sobie cukru na Wielkanoc?

Wiele osób decyduje się na leczenie samodzielnie i przy specjalnych okazjach porzuca swój zwykły zdrowy tryb życia. Ale patrząc na cały rok, łatwo zobaczyć, jak wyglądały te okazje - urodziny, śluby, Boże Narodzenie, Wielkanoc, dzień naleśnika, rocznice. wszystko może się sumować i kumulować!

Opowiadamy się za stylem życia wolnym od rafinowanego cukru, ponieważ jest on po prostu bardzo szkodliwy dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Odejście od rafinowanych cukrów to tylko przypadek znalezienia prawdziwych alternatyw żywnościowych, które pasują do reszty Twojego zdrowego stylu życia i sprawią, że poczujesz się świetnie, a nie na cukrowej kolejce górskiej. Jeśli naprawdę musisz jeść rafinowane cukry, upewnij się, że będzie to naprawdę niezapomniane przeżycie!

Więcej o tym, dlaczego unikamy cukru, możesz dowiedzieć się z tych dwóch artykułów poniżej:

👉 Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

👉 5 najlepszych słodzików ketonowych, które możesz dodać do swojej szafki

Prawdziwe PRZEPISY WIELKANOCNE Z NISKĄ CUKREM

Przygotowywanie własnych wielkanocnych smakołyków to świetny sposób, aby zainteresować dzieci gotowaniem z dodatkiem smacznych i zdrowych przekąsek na koniec, bez nadmiaru cukru! Wybraliśmy kilka z naszych ulubionych przepisów, które wykorzystują wielkanocne składniki, takie jak jajka i ulubione zajączki wielkanocne – marchewki!

Pamiętaj, zawsze wybieraj jaja z wolnego wybiegu lub organiczne – a może skosztujesz wspaniałej marchewki z wierzchołkami, aby zaimponować dzieciom? Możesz nawet ukryć je w ogrodzie i poprosić dzieci, aby je zebrały!

PRAWDZIWE MENU WIELKANOCNE JEDZENIE

Śniadanie

Koktajl w proszku z marchwi, kokosa i kolagenu 🥕

Obiad

Masowe jajka z końcówkami szparagów i majonezem truflowym 🥚

Kolacja

Karmelizowana Frittata Cebulowa 🍳

Wielkanocne smakołyki

Sernik czekoladowo-malinowy Marmurowe ciasteczka 🍫

Batoniki Ciasta Czekoladowego 🍪

Cookie dough bars

Wskazówka: zamiast słodkich pisanek możesz użyć składników o tematyce wielkanocnej podczas polowania na jajka. Dlaczego nie ukryć pomalowanych prawdziwych jajek i marchewek z nasadkami, aby dzieci mogły je znaleźć. To z pewnością wzbudzi ich zainteresowanie gotowaniem i pomoże im nabrać zdrowego apetytu!

ZORGANIZUJ WŁASNE IGRY WIELKANOCNE

Nie musisz wydawać fortuny ani całego weekendu na organizowanie wielkanocnej zabawy – jest mnóstwo prostych gier, które możesz zorganizować, korzystając z rzeczy, które masz w domu. Co więcej, zorganizowanie zabaw wielkanocnych to świetny sposób na pozostanie aktywnym i spalenie dodatkowej wakacyjnej energii! Zorganizuj dzień maratonu lub wybierz swoje ulubione zajęcia z poniższej listy i zapewnij sobie zdrową rozrywkę. Oto kilka ciekawych pomysłów, którymi możesz się cieszyć w ten wielkanocny weekend.

Poszukiwanie jajek wielkanocnych 🥚

Zorganizowanie polowania na jajka wielkanocne to świetny sposób, aby zachęcić dzieci do zwiedzania na świeżym powietrzu. Zamiast czekoladowych pisanek można użyć jaj kurzych (lub jaj kaczych, które są nieco większe) i ukryć je w stertach siana lub trawy. Możesz także zapakować kilka smakołyków, o których wspominaliśmy wcześniej (przepisy ☝️) i przyznać je jako nagrody temu, kto upoluje najwięcej jajek!

Wyścig jajek i łyżek 🥄

Stary, ale klasyczny! Wszystko czego potrzebujesz to jajko, łyżka i duch rywalizacji! Jeśli masz starsze dzieci, możesz jeszcze bardziej utrudnić wyścig, dodając dodatkowe wyzwania, takie jak drążek otchłani lub tor przeszkód rysowany kredą. Aha, a jeśli podejrzewasz, że ktoś nie podoła temu wyzwaniu, nie zapomnij najpierw ugotować jajek!

Wyścig w workach 🏆

Dobra, staromodna zabawa, która wymaga zaskakującej wytrzymałości i koordynacji! Jeśli nie masz pod ręką wielkich, jutowych worków (spójrzmy prawdzie w oczy, kto ma?), możesz użyć starych poszewek na poduszki dla małych zawodników lub worków na śmieci dla dużych dzieci!

Wskazówka: gry wielkanocne nie są przeznaczone tylko dla najmłodszych. My, dorośli, też potrzebujemy zabawy i możemy ją wykorzystać, aby ćwiczenia były przyjemne i maksymalizowały nasz ruch. Dołącz do powyższych gier i weź udział w sprintach, treningu siłowym, wspinaczce i zwinności - a wszystko to w przebraniu zajęć wielkanocnych! Więcej inspiracji, które sprawią, że ruch znów stanie się przyjemnością, znajdziesz w poniższym artykule!

👉 8 sposobów na zwiększenie ruchu bez chodzenia na siłownię

SZTUKA I RZEMIOSŁO WIELKANOCNE

Dzieci artystyczne i rękodzieło to świetny sposób, aby odciągnąć dzieci od ekranów i urządzeń, zwłaszcza gdy pogoda nie jest zbyt ładna i nie można wybrać się na zabawę. Oto kilka pomysłów na wprowadzenie motywu wielkanocnego do Twoich dzieł artystycznych!

Przypnij ogon króliczkowi! 🐰

Rzuć wyzwanie dzieciom, aby utworzyły lub pokolorowały duży szablon króliczka, a następnie zaimprowizowane „ogonki” króliczka z pomponem za pomocą waty lub materiału. Użyj starych krawatów lub szalików zamiast opasek na oczy i zamień to w grę, przyklejając króliczka do ściany i sprawdzając, kto może przypiąć ogon króliczkowi z zawiązanymi oczami!

Oddaj do recyklingu swoje stare butelki i słoiki ♻️

Pobudź wyobraźnię rodziny dzięki pomysłowemu upcyklingowi. Twoje puste szklane butelki i słoiki Hunter & Gather stanowią idealną bazę do kreatywnych wielkanocnych prac. Możesz zamienić je w rośliny doniczkowe, skarbonki, świeczniki, a nawet zorganizować konkurs robienia zająca wielkanocnego, używając słoika jako ciała króliczka! Sprawdź nasz artykuł poniżej, aby znaleźć inspiracje dotyczące upcyklingu używanych butelek i słoików:

👉 Recykling zużytych butelek i słoików Hunter & Gather

Dekoracja jajek 🎨

Ostrożnie pomaluj jajka śmiesznymi minami i zabawnymi wyrazami twarzy, a następnie wykorzystaj je w swoich przepisach i zobacz, ile frajdy sprawia dzieciom ich rozbijanie! Pamiętaj, aby używać farb i barwników bezpiecznych dla dzieci oraz wyrzucić jaja, które przypadkowo pękły!

Wskazówka: zamiast kupować jednorazowe gry wielkanocne w supermarketach, spróbuj stworzyć własne, korzystając z przedmiotów, które już masz. Większość gier, które znamy i kochamy, można wykonać w stylu „zrób to sam” przy użyciu papieru i długopisów – to także świetny sposób na zachęcenie do kreatywnej nauki.

Easter egg painting healthy easter fun hunter and gather

Wszystkie informacje podane na naszej stronie internetowej i w naszych artykułach to po prostu informacje, opinie, niepotwierdzone przemyślenia i doświadczenia, które mają zapewnić Ci narzędzia umożliwiające rozwój.

Nie jest przeznaczony do leczenia ani diagnozowania objawów i zdecydowanie nie należy go błędnie interpretować jako porady lekarskiej. Przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych zawsze zalecamy zasięgnięcie porady wyszkolonego specjalisty.

Zalecamy jednak skorzystanie z usług wyszkolonego profesjonalisty, który kwestionuje konwencjonalną wiedzę, aby umożliwić Ci stanie się najlepszą wersją siebie.

Enjoyed this read? Get the latest articles, exclusives and more straight to your inbox

WYPRÓBUJ Ulubione produkty naszych klientów

zarejestruj się i zaoszczędź na swoim pierwszym zamówieniu

Dodatkowo uzyskaj wcześniejszy dostęp do nowych produktów, ekskluzywnych ofert i nie tylko.