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Können Organpräparate in den Wechseljahren helfen?

Innereien und Nahrungsergänzungsmittel sind eine reichhaltige Quelle an Nährstoffen, die die Wechseljahre unterstützen. Hier erfahren Sie, wie sie Frauen dabei helfen können, diese Lebensphase zu meistern.

Dieser Artikel wurde von unserer hauseigenen Ernährungsberaterin Jade Leighton [BA Hons DipION mBANT rCNHC] als Gast verfasst.

Vorteile von Organpräparaten in den Wechseljahren 💊 

Obwohl es für Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt in unserem Leben ein natürlicher Übergangsritus ist, können die Symptome der Menopause äußerst störend für das tägliche Leben und das Wohlbefinden sein.

Es handelt sich um einen Übergang, der typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren stattfindet und den Körper durch erhebliche hormonelle Veränderungen, insbesondere einen Rückgang des Östrogenspiegels, führt. Dies kann zu verschiedenen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und Knochendichteverlust führen.

Es gibt viele Ernährungs-, Lebensstil- und Nahrungsergänzungsmaßnahmen, die in den Wechseljahren helfen können. Auch wenn es nicht unbedingt spezifische Studien gibt, die die Auswirkungen des Verzehrs von Organfleisch oder einer Nahrungsergänzung auf akute Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen belegen, könnte die Ergänzung Ihres täglichen Ernährungsplans aus mehreren Gründen sicherlich einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Gesundheit in dieser Lebensphase leisten .

Der Verzehr von Organfleisch – insbesondere Leber – aus Vollwertkost und Organpräparaten kann Sie unterstützen, indem es sicherstellt, dass Sie regelmäßig wichtige Nährstoffe zur Unterstützung der Wechseljahre zu sich nehmen.

 

Organpräparate sind eine reichhaltige Quelle dieser Nährstoffe, die die Menopause unterstützen 👇

Vitamin A 

Dieses fettlösliche Vitamin ist ein Katalysator für viele biochemische Prozesse und spielt eine entscheidende Rolle bei der Schilddrüsenfunktion und der Hormonproduktion.

Das einzige Vitamin A, das Sie aus Pflanzen erhalten können, liegt in Form von Beta-Carotin vor, das die meisten Menschen nur schwer in echtes vorgeformtes Vitamin A umwandeln können. Letzteres benötigt Ihr Körper, um die Hormonsynthese, die Schilddrüsenregulierung, das Sehvermögen und viele immunbezogene Prozesse zu erleichtern – und diese Form kommt in großer Menge in tierischer Leber vor. 

👉 Ist Leber gut für Sie? 3 Vorteile dieses Superfoods


Eine entscheidende Funktion von Vitamin A in den Wechseljahren ist seine Fähigkeit, die Gesundheit der Schleimhäute zu verjüngen, einschließlich derjenigen in der Vagina, den Augen, dem Mund, den Atemwegen und dem Darm.

Ergebnisse der Verwendung von Vitamin A zur Unterstützung bei Vaginalatrophie waren vielversprechend, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.

Darüber hinaus unterstützt die Aufnahme von Vitamin A in gesunden Mengen die Knochengesundheit und ein Mangel wurde mit der Entstehung von Altersflecken auf der Haut in Verbindung gebracht. verdickte Haut an Bereichen wie Fersen, Armen und Ellbogen, wiederkehrende Infektionen, Blasenentzündung und Schilddrüsenerkrankungen.

 

Vitamin B12 

Bioverfügbares Vitamin B12 aus unserer Nahrung kommt nur in tierischen Produkten vor, wobei grasgefütterte Leber die reichhaltigste Quelle ist.

Die hormonellen Ungleichgewichte, die während und nach den Wechseljahren auftreten, können bei Frauen zu einem Vitamin-B12-Mangel führen.

Zu den Symptomen, die sowohl mit einem niedrigen B12-B12-Wert als auch mit der Menopause einhergehen, gehören Gedächtnisprobleme, Konzentrationsstörungen und „Gehirnnebel“.

Die Sicherstellung einer ausreichenden Zufuhr dieses Vitamins kann langfristig auch die Wahrscheinlichkeit einer Demenzentwicklung verringern, unabhängig vom Menopausenstatus.

Mehr über die Vorteile von B12 erfahren Sie in unserem folgenden Artikel:

👉 Wie B12-Nahrungsergänzungsmittel Ihre Gesundheit unterstützen können

 

Kupfer

Organfleisch wie Leber (und damit Organkapseln) ist eine großartige natürliche Quelle für Kupfer, ein Mineral, das direkt mit der Aufrechterhaltung der Knochendichte zusammenhängt.

Während der Menopause besteht bei Frauen aufgrund des Östrogenabfalls das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, so dass ein damit einhergehender Kupfermangel das Risiko eines Knochenabbaus erheblich erhöht.

Eine im Jahr 2015 durchgeführte Studie ergab, dass postmenopausale Frauen mit geringer Knochendichte deutlich niedrige Werte an Kupfer und anderen Mineralien in ihrem Blutkreislauf aufwiesen, was auf eine Nahrungsergänzung schließen lässt mögliche Abhilfe.

Eine sichere Nahrungsergänzung mit synthetischem Kupfer erfordert jedoch Tests und Genauigkeit, da Sie sicherlich zu viel einnehmen und eine Kupfertoxizität erfahren können.

Die Verwendung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel wie die Organkapseln von Hunter & Gather ist eine hervorragende Möglichkeit, dieses Risiko zu mindern. In unserem folgenden Artikel erfahren Sie mehr darüber, warum 100 % natürliche Nahrungsergänzungsmittel immer am besten sind.

👉 Was versteckt sich in Ihren täglichen Nahrungsergänzungsmitteln?

 

Cholin

Cholin ist ein Nährstoff, der oft nicht genug Luft bekommt, wenn man bedenkt, wie wichtig er für bestimmte Prozesse im Körper ist.

Es ist wichtig für die Gesundheit von Gehirn, Leber und Muskeln und kommt größtenteils in tierischen Produkten vor – Leber ist eine hervorragende Quelle – weshalb viele Menschen nicht genug davon zu sich nehmen.

Der Bedarf an Cholin steigt nach der Menopause erheblich an, da Östrogen zur Förderung der Cholinproduktion aus der Umwandlung von Phosphatidylcholin benötigt wird.

Eine Studie zeigte, dass 80 % der postmenopausalen Frauen, denen Cholin in der Nahrung entzogen wurde, eine Fettleber und Muskelschäden entwickelten im Vergleich zu 44 % der prämenopausalen Frauen.

Cholin ist wichtig für die Unterstützung von Stimmung und Gedächtnis – beides kann während und nach den Wechseljahren beeinflusst werden. Cholin beeinflusst die Produktion von Serotonin und Dopamin – Neurotransmitter, die mit der Stimmungsregulierung in Verbindung stehen. Daher kann der Verzehr von cholinreichen Lebensmitteln wie Eigelb, Leber, Fisch, Fischrogen und die Verwendung von Organkapseln dabei helfen, die Stimmung auszugleichen.

 

Wie Sie sehen können, enthalten die Organpräparate von Hunter & Gather eine Reihe von Nährstoffen, die die Menopause unterstützen und auch dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit im Alter aufrechtzuerhalten.

Hunter & Gather Organ Supplements

 

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Unterstützung der Wechseljahre 🤗

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung der Wechseljahre zu verfolgen, was bedeutet, dass auch Ernährung, Lebensstil und Denkweise berücksichtigt werden.

Zu berücksichtigen sind unter anderem:
 

  1. Gesunde Ernährung: Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Proteinen, Gemüse, Ballaststoffen und gesunden Fetten ist und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel und Alkohol zu sich nimmt. 

 

  1. Regelmäßige Bewegung: Treiben Sie regelmäßig Sport, wie etwa Gehen, Schwimmen, Krafttraining und Yoga, um das Gewichtsmanagement, die Knochengesundheit und die Durchblutung zu unterstützen und sogar die Stimmung zu verbessern.

 

  1. Stressreduzierung: Üben Sie Techniken zur Stressreduzierung wie tiefe Atemübungen, Meditation oder Yoga, um Stimmungsschwankungen zu bewältigen, einen besseren Schlaf zu fördern und stressbedingte Symptome zu reduzieren.

 

  1. Hormonersatztherapie (HRT): Bei Frauen mit schweren Symptomen kann nach Abwägung der potenziellen Risiken und Vorteile eine Hormontherapie unter Anleitung eines Arztes in Betracht gezogen werden.

 

  1. Kollagenergänzung: Kollagen kann auch eine gute Ergänzung sein, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie die Wechseljahre erreicht haben. Kollagen ist reich an Aminosäuren, die dabei helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen, die Leber zu unterstützen und die Stimmung zu regulieren.

 

Aber der vielleicht wichtigste Grund, warum Sie eine Kollagenergänzung in Betracht ziehen sollten, ist, dass mit abnehmendem Östrogen auch die endogene Kollagenproduktion abnimmt. Studien zeigen, dass die Haut von Frauen in den ersten fünf Jahren der Menopause etwa 30 % ihres Kollagens verliert.

Mehr über die Vorteile von Kollagen in den Wechseljahren erfahren Sie in unserem folgenden Artikel:

👉 Kann Kollagen in den Wechseljahren helfen?

 

Da haben Sie es also – auch wenn sie vielleicht nicht das Erste sind, worüber Sie im Zusammenhang mit dieser Phase im Leben einer Frau lesen, sind Organkapseln voller bioverfügbarer Nährstoffe, die viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden bieten können wenn Sie die Wechseljahre erreicht haben.

 

Das Urteil 🧐

Wie immer sind sie kein Wundermittel, und es ist wichtig, die Wechseljahre aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten, bei der Sie auch Ihre Ernährung, Ihr Trainingsprogramm und Ihren Stresspegel berücksichtigen.

Die direkte Zusammenarbeit mit einem Naturheilpraktiker wie einem Ernährungstherapeuten könnte auch eine gute Option für Sie sein, wenn Sie an einer sehr individuellen Beratung interessiert sind.

Und wenn nötig, können Sie die Optionen einer Hormonersatztherapie mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Sie wirklich mit Symptomen zu kämpfen haben.

Die Einbeziehung von Organpräparaten in Ihren ganzheitlichen Ansatz für die Menopause ist eine großartige Möglichkeit, für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen und ein gesundes Altern zu unterstützen.

Hunter & Gather Organ Supplements


Alle auf unserer Website und in unseren Artikeln bereitgestellten Informationen sind lediglich Informationen, Meinungen, anekdotische Gedanken und Erfahrungen, um Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie erfolgreich sein können.

Es ist nicht zur Behandlung oder Diagnose von Symptomen gedacht und darf auf keinen Fall als medizinischer Rat missverstanden werden. Wir raten Ihnen immer, den Rat eines ausgebildeten Fachmanns einzuholen, wenn Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil und Ihren Ernährungsgewohnheiten vornehmen.

Wir empfehlen jedoch, die Dienste eines ausgebildeten Fachmanns in Anspruch zu nehmen, der die herkömmliche Weisheit in Frage stellt, damit Sie die beste Version Ihrer selbst werden können.

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